【話題】昼食に「麺+ご飯もの」のセットを食べてはいけない理由 ©2ch.net

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1野良ハムスター ★ 転載ダメ©2ch.net2017/05/06(土) 17:37:26.57ID:CAP_USER9
●午後の眠気は、仕事のミスを誘う

職場での昼食はどのくらいの量をとっていますか?

朝食をしっかりとっている場合、昼食は自然と少なめになるでしょう。ただ、お腹が空かないからといって昼食を抜いてしまうのはよくありません。なぜなら、結局午後になってお腹が空いてしまい、手軽にとれるお菓子やパンをちょこちょこと食べてしまうことになるからです。それよりは、決まった時間に食事をするほうが体のリズムが同調しやすくなります。

しかし、怖いのはランチ後の睡魔です。

体内時計のベースになる1日のリズム(概日リズム)とは別に、半日(約12時間)周期のリズムがあることも知られています。

こちらは、半概日リズムと呼ばれ、14〜16時に活動力が落ちる眠気のピークが来ます。

概日リズムでは、朝目が覚めて、夜に眠くなるように体がセットされていますから、午前2〜4時に眠気のピークが来ますが、半日の周期リズム(半概日リズム)では昼下がりの14〜16時に「魔の時間帯」がやってくるのです。

実際に、スウェーデンのガス作業従事者7万5000人を対象にした統計によると、日中では14時に最も作業ミスが多いという結果が出ています。概日リズムの深夜にくる眠気のような大きなピークではありませんが、集中力が落ち、体が眠気モードに向かっていく中に昼食の時間帯が重なってくるわけです。

一般的には「食事をするから眠くなる」と思われているかもしれませんが、それだけでなく、午後の睡魔は体のリズムにしっかり組み込まれた生理現象の1つといえるものなのです。

とはいっても、多くの仕事を抱える身としては、どうにかして少しでもその眠気を回避したいところでしょう。

そこでポイントとなるのが、食事の量と質です。

たとえば、空腹にまかせてお腹いっぱい食べたらどうなるでしょうか。その場合にとりわけ問題になってくるのが、糖質のとりすぎです。

限られたランチタイムを有効に使おうと、早くて安くて美味い丼物やラーメンを一気にかき込んだとしましょう。すると、血糖値が急上昇します。空腹も満たされ活力が湧いてきますが、急上昇した血糖値はインスリンの分泌により、やがて急降下します。つかの間の活力は消え去り、眠気やだるさ、心身のイライラにつながってしまうのです。

この血糖値の乱高下は「グルコーススパイク」と呼ばれています。

そこに、もともと体に備わっている半概日リズムが重なることで、眠気は倍増するでしょう。

食事をして血糖値が上がるのは自然なことですが、たとえば朝食を抜いた状態で昼にお腹いっぱい食べると、血糖値の上昇は激しくなります。血糖値が上昇するということは、栄養が補給されたサインですから、体は安心して活動のスイッチを切ります。それが眠気の原因です。

逆に血糖値が下降するのは栄養不足のサインであるため、動物でいえば、エサを探さなくてはなりません。覚醒モードになり、同時にイライラが増してきます。血糖値の乱高下=グルコーススパイクが続くと、眠気やだるさ、心身のイライラが繰り返し訪れ、体調はどんどん悪くなります。

そうならないためには、午後の仕事に合わせて、昼食の量や食べ方を調整しましょう。

●昼食には何をどう食べればいいのか?

朝食がしっかりとれていれば、昼食は糖質の少ないそばにするとか、おにぎり1つくらいにするなど、軽めの食事でも十分にお腹は満たせます。コンビニエンスストアで売っている甘栗、焼き芋、バナナなどもおすすめです。甘いものは、なるべく精製されていない、自然に近いものでとったほうが血糖値の上昇もゆるやかで、消化の負担が少なくなってくるからです。

血糖値を気にする人は、GI値がさらに低いカシューナッツ、くるみなどのナッツ類やチーズ、ゆで卵などを組み合わせてもいいかもしれません。

いずれにせよ、仕事のコンディションを整えるうえでは、ランチにラーメンとライス、丼物とそばのセットなどの炭水化物(糖質)の組み合わせは禁物です。(以下省略)

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170506-00126360-diamond-soci

2名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:38:03.75ID:gFYnpIAt0
好きなものも食えないこんな世の中じゃ

3名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:38:16.11ID:7oI9aOyh0
損ご飯

4名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:38:29.58ID:ZNs+4mxR0
ほっといてくれ

5名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:39:10.66ID:0VbNfRmA0
うるせー好きなもん食わせろや
テメーが金払って食わせてくれてるわけじゃねーだろが

6名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:39:17.74ID:Hz1722sv0
お好み焼き定食

7名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:39:53.04ID:ogp/bVGK0
昼飯食べた後に寝れば良いだけじゃね?

8名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:40:36.32ID:85NQhgun0
昼過ぎに昼寝の制度を日本企業は取り入れるべき

9名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:40:41.93ID:GuXSQ1R80
軽めの食事でも十分にお腹は満たせます

ただし個人差があります

10名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:40:51.73ID:uZfey/WH0
おにぎり一つで仕事になるか
普通に食っても夕方には腹減るのに

11名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:40:57.93ID:DOd0auxb0
食わなくても眠いから関係ないな

12名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:41:37.66ID:mWCi6mhE0
では、ラーメン大盛りにするか!

13名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:41:38.40ID:ky8do/uI0
天下の山田うどんをバカにするな!

14名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:41:55.60ID:4uWa84/t0
>GI値がさらに低いカシューナッツ、くるみなどのナッツ類やチーズ、ゆで卵など

血糖値が上がらない代わりに胃がおかしくなりそう

15名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:41:59.36ID:oqodaVpV0
眠くなると言うのは、悪いことの一つに過ぎなくて、
血糖値の急上昇は糖尿病への最短コースですよ

16名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:42:14.89ID:8m33IS5j0
覚醒モードなのに眠くなるんだ
覚醒って言いたいだけだろ

17名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:42:39.30ID:p0G7kA5u0
20年近く安売りスーパーにてカップラーメン+おにぎりを200円未満で済ましてます
健康診断は毎年Aです

18名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:42:40.91ID:Lf0Geo+w0
そばめし「・・・・・」

19名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:43:27.06ID:yic0/Mt80
そこに座ってくれ
麺をすすってくれ
たまにはスープも飲んでくれ
その海苔でライスを巻き食べてくれ
ラーメン ラーメン ラーメン 

20名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:43:41.27ID:s3pOzwEH0
 
 
精神異常DNAをもつ朝鮮人に関わってはいけない
精神異常DNAをもつ朝鮮人を繁殖させてはいけない
精神異常DNAをもつ朝鮮人を持ち込んではいけない
 
 

21名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:44:27.12ID:QVMQ9Xw60
糖質少なくたっぷり食べられるもんないの

22名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:03.97ID:OqziWijh0
でも夜も太る原因だから食うなとか言うんだろ
いったいいつまともな飯を食えっちゅうねん

23名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:26.28ID:iToDd4nH0
王将に行った時にいつもラーメンとチャーハンのセットにするか ラーメンと天津飯のセットにするか本気で悩む

24名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:30.87ID:svOkLOGb0
ダブル炭水化物は止めた!

25名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:36.80ID:5lEhokSZ0
なんであろうが腹いっぱい食うと眠くなるってだけじゃないの。

26名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:39.86ID:yBNBKi2U0
運動しなくなって朝晩の2食で間に合うようになった

27名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:49.13ID:Ub+2nk210
貧乏人だからおにぎり2個か菓子パンと惣菜パンの組み合わせばかり

28名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:54.28ID:bqTn1Hvb0
昼にがっつり食いたきゃ食物繊維を取ればいい
カロリー抑えて租借回数増やせるから満足感を得られる

血糖値には注意な

29名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:45:58.07ID:U+Wu5X+70
>>17
若いうちは何食ってもがんがん代謝するから数値に出ない。
だが、中年以降必ず己に返って来る。

30名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:46:18.94ID:/rMP5c330
ラーメンチャーハンセットと餃子下さーぃ

31名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:46:23.43ID:EOV9ooQb0
つまり、ラーメン半ライスとかマジ基地って事か

32名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:46:23.53ID:gANYJb6e0
うどん定食
ラーメンと炒飯セット
焼きそば定食
お好み焼き定食
たこ焼き定食

33名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:46:30.98ID:i7vivq6+0
まぁ大体のサラリーマンは
同じようなもんばっか食って腹膨らませて栄養取った気になってる

34名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:46:45.26ID:Brbsnt2b0
>>8
終業時間が遅くなりますが良いですか?

35名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:47:44.59ID:QVMQ9Xw60
>>27
コンビニのパンもカロリー高いんだよね。
まあおにぎりも油入ってるからそれなりに高いんだけど。
良いもんないもんか。

36名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:47:53.17ID:oqodaVpV0
考え方を変えれば、血糖値の急上昇を防げば、
多少のカロリーオーバーは気にしなくて良いの。
食べる順とか、組み合わせで工夫すれば

37名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:47:59.84ID:qhnHW57i0
>>1
飯ぐらい好きなもん食わせろや

38名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:48:13.36ID:Lx+IzXDo0
二郎にチャーハンがない理由かこれだったのか!
気を使ってくれてるだな

39名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:48:17.73ID:FcqbPybe0
食事は大切な時間なんだから自由にさせろよ

40名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:48:28.15ID:69gJhoUBQ
昼は缶コーラ1本だけだ
どうせ定時だし

41名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:48:55.75ID:i/pOnNbn0
>>21
おかずを多くしたらいんじゃね?
確か炭水化物より肉の方が安全なはず

42 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 17:49:10.37ID:w9qNldKu0
ラーメンライスが至高って事か。

43名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:49:16.56ID:kfVIC5EV0
隣のリーマンが昼飯に焼きいも食べはじめたら突っ込むべきだよね。

44名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:49:24.83ID:Mojctmaz0
眠たければ眠れば良いじゃん

45名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:00.80ID:EFjqbI510
ごはんライス定食

46名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:14.81ID:TkaPk/uE0
普段油物抑えてると久々天ぷら食った時胃もたれがヤバイ。

47名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:17.99ID:QVMQ9Xw60
酢を飲むと良いっていうけど、かわりに血糖値の上昇を
コントロールできるサプリ的な簡単なのある?

48名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:19.55ID:N/IDdbu60
顔下にして座ってれば、寝てるかどうかわかんないだろ

49名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:22.08ID:R19abtI20
こういう話題はデブの食いつきが良いよなw
自分の日常が否定されたと思うんだろうな

50名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:50:56.54ID:H9kAqeEa0
かけそば+ざるそばの麺+麺の俺に隙はない

51名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:00.43ID:qOlRs42y0
大きな駐車場のコンビニで、カップ麺とおにぎりで
食事取ってる連中は多いだろう?

52名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:04.32ID:E2EMtiyR0
カレーも焼きそばもほぼ炭水化物

53名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:45.08ID:S/ov2Zkk0
じゃあこれからは焼きそば定食にしよっと。

54名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:49.71ID:LWDSvvr60
>>19
昭和の音がする

55名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:52.33ID:xYIrAbrG0
こんな馬鹿なセット食うのは学生の間だけだ

56名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:51:59.57ID:VlltZBwX0
カレーが一番やばいらしいな

57名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:52:00.15ID:oqodaVpV0
>>47
難消化性デキストリンかな。
アマゾンで400グラム1000円くらい

58名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:52:09.45ID:/LNITXWs0
10時や3時のおやつってのは理にかなってる事だとでもいうの?

59名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:52:28.92ID:i/pOnNbn0
ララクラッシュとか誰が買うねんと思ってたら
たまーに小腹が空くとああいうの欲しくなるんだよな
ついお菓子買っちゃうから何とかしないと

60名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:52:35.03ID:674A/JzR0
>>8
無職のお前が日本をスペイン並にする提案とか誰も聞かねえわw

61名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:52:44.22ID:36RRfriv0
昼飯にラーメン食う奴なんて、今時居ねえだろw

62名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:53:25.16ID:7Z9CfbI60
ラーメン+チャーハン+餃子
ランチの王様です

63名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:53:35.85ID:y+LfAppg0
Amazon倉庫で1日中歩き回ってピッキングしてるけど
昼は売店で買う一本満足とコーヒーだけだわ昼休み40分しかないし

64名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:53:45.01ID:ZlSnPPYq0
そういう食事してたリーマン時代に
68キロ→80キロ前後
間違いなく太る

65名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:05.41ID:ogp/bVGK0
そもそもオフィスワーカーなら昼飯食わなくても十分だぞ。
腹の減りも慣れれば大差ない。どうせ飯食っても夕方には減るんだから。

66名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:13.40ID:Mojctmaz0
>>62
餃子はパンに挟んでな

67名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:27.84ID:yic0/Mt80
糖質以前に、今のラーメンは脂が多すぎるよ
頭の悪いやつが安易にラーメン屋はじめて、頭が悪いから麺やスープをおいしくすることもできず
背油入れてごまかしてるうちに、どんどん量が増えてくる

68名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:28.76ID:vp/jmHkc0
イタリアじゃ糖質&糖質&〆に糖質は当たり前だぞ

69名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:35.57ID:E2EMtiyR0
未練はあったが+半ライスを止めるだけで明らかに変わる

70名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:38.42ID:riOshy6y0
>>22
糖質取りすぎなけりゃいいのよ
だから肉でも魚でもガッツリタンパク質をとればいいんじゃね?

71名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:43.79ID:i/pOnNbn0
干し芋最強だけど高くね?
たかがサツマイモ干しただけなのに

72名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:44.64ID:7tfeXTqU0
>>64
夕食食べなければ痩せるよ

73名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:58.79ID:okwKwxuU0
ダブル炭水化物ってデブとバカしかやらないだろ

74名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:54:59.92ID:VsLHHJTTO
どうせ明日突然死するかもしれないんだし好きに食え

75名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:55:09.80ID:yAS3u14j0
江戸時代くらいまで日本人は1日2食だったろ
朝と夜だけで十分すぎる

76名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:55:14.42ID:g4C+cwXg0
朝昼晩食うと増える
朝晩だけでも増える
晩飯だけで現状維持

なんでみんなあんなに食ってて太らないの?

77名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:55:36.50ID:bcB/zI3C0
半ラーメン半チャーハン

78 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 17:55:41.89ID:w9qNldKu0
全員が天下〇品のスペ〇ャル定食を三食食うような世の中になって欲しい。
(ス〇シャル定食とはラーメン、餃子、唐揚げ、チャーハンのセットです)

79名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:55:45.66ID:RH8Pmnm20
>>2
ポイズン

(ポイズン食ったら死ぬんじゃね?)

80名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:55:55.52ID:jjGQ1QCo0
昼食後に眠気に襲われても仕事しているように見える技術の方が価値が高い
精神衛生を考慮すれば昼食は好きなものを食べる方が均したら得

81名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:14.56ID:U2wqCJp50
蕎麦が糖質少ないとか笑わせるなよ

82名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:21.05ID:bobcAyJx0
麺類と飯なんかとんでもないな。てか、みんな食いすぎだよ。
サラリーマンの腹をみてみろ、20代からほとんどの奴の腹がポッコリしてんじゃん。
人間なんかそんなに食わなくても健康に生きていけんのに。

83名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:30.84ID:XyvXnqYp0
俺は、うどん2玉にメシ大盛りがデフォ

84名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:35.70ID:V3vOpCmA0
昼おにぎり1個の人生とかw
何やっても負け人生のような気がする

85名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:42.82ID:NkQFi0AnO
これは営業妨害

86名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:46.08ID:brBznUv20
ボク、天ぷらそばとおいなりさんをよく食べる。

87名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:56:54.76ID:a3MUC9BX0
はいはい、ヤキソバ定食、ナポリタン定食

88名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:01.56ID:XtfLj7DK0
さっと済ませる外食で定食ってあんまりないんだよなあ

89名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:18.98ID:F3XUrDiq0
カレーライスライス

90名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:23.68ID:w3x684rQ0
こまけぇこたぁいいんだよ!!

91名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:36.56ID:E2EMtiyR0
蕎麦はGI値が低い

92名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:44.80ID:xsZNo6FK0
>糖質の少ないそばにするとか、おにぎり1つくらいにするなど、
>甘栗、焼き芋、バナナなどもおすすめです
ダイエット中なら分からんでもないけど昼飯にこんだけってあり得んな

93名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:53.31ID:ZlSnPPYq0
>>35
カロリーメイト(液)

94名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:57:53.91ID:W4tboy550
>>13
パンチ?

95名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:02.70ID:C3u3xqZw0
朝 おにぎり一個
昼 おにぎり二個
夜 おにぎり三個とゆでたまご

96名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:11.92ID:UKBsWA6I0
>>47
血糖値どうこうは知らないけどカロリ〇ットはいつでも飲んでる

97名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:19.46ID:L2zfpJsU0
こんな屑記事書いていくらもらえるんかな

98名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:20.47ID:3h79ePyb0
最近はキャベツの千切りとゆで卵一つだけの弁当持っていってる。

99名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:36.03ID:2mDS3H6B0
>>34
食後の眠気は10〜15分の仮眠で解消できるの知らないの?

100名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:56.29ID:ppDyB8YQ0
ラーメンライスなんてゲテモノ頼まれても食うかw

101名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:58:58.69ID:pOmmmlt40
昼間眠くなるんだが、どしたらええ?

102名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:11.39ID:ogp/bVGK0
外回りとか肉体労働者ならともかく、座ってパソコン触ってるだけなら、
1日2食で十分なんだよ。3食は食べ過ぎだからダイエットとかするはめになる。

ただし腹は2日目から慣れるけど寒いから冬は食べても良い。
食べないと冷えるからな。

103名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:25.52ID:gmMjVrlZ0
眠い時に眠れないなんて人間としての尊厳が失われていると思わないか?

104名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:29.20ID:dqn136HC0
>>1
お前、なんやねん?

105名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:31.89ID:x+D5PBqX0
>>76
それ以上に動くから。

106名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:35.81ID:W4tboy550
牛丼並二杯食べてる俺はセーフ。

107名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:35.99ID:taFo4ISR0
>糖質の少ないそばにするとか
麺類は糖質が少なくてもかっ込んで食べる為に結果的に糖質を多く取りやすい傾向があると聞いた事があるが
例:うどん県

108名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:37.79ID:nL5HAija0
うるせーラーメンぐらい食わせろ

109名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:41.98ID:sdbgmqCvO
ラーメンと半炒飯と餃子セット最高

110名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:47.06ID:iQTWW3in0
1時間眠ればいいん

111名無しさん@1周年2017/05/06(土) 17:59:50.10ID:E2EMtiyR0
日本は炭水化物以外の食材が高い、特にたんぱく質

112名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:05.34ID:X8GkNAgQ0
カツ丼と牛丼なら麺じゃないからセーフ

113名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:32.60ID:SPBkJyp60
>>1
かつ丼盛りセットディスってんじゃねーぞコラ

114名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:40.53ID:ztMvL8Vo0
確かに昼飯食うと気絶するように1時間くらい寝ることがよくあるな

115名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:40.79ID:/aVu39Dq0
ラーメンの残り汁をごはんにかけて食うのが王道

116名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:42.11ID:gJgsKZpY0
つーかシングル炭水化物もダメだよ
情強はケトン食一択だから
病気になりたくてもなりようがないぐらい健康になる

117名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:51.25ID:yAS3u14j0
とんこつラーメンとカレーライスのセット最高

118名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:00:55.19ID:zjtHMqsQ0
焼きそば挟んだパンはどうでしょう?あとナポリタン挟んだパン

119名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:06.24ID:qCeimDC/0
昼飯は軽めになんて常識の範囲でしょ
あ、オレの常識ね

120名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:08.31ID:gmMjVrlZ0
13時半から14時半は昼寝時間にすれば良い。

121名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:10.01ID:W3EClUHR0
15分で食べて残り時間は寝ればいい。

122名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:11.43ID:VlltZBwX0
夜はセブンでサラダチキンとコールスローサラダだけ買って食えばいい
それだけで痩せるから
ただし朝と昼に暴飲暴食したら意味ないからな

123名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:20.47ID:HvyLYGSC0
>>23
天津飯とエビチリにしようというのがこの記事

124名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:25.89ID:Hs0XHZc20
>>82
腹だけポッコリの大部分は
加齢や運動不足による内臓下垂だ
脂肪が腹に山ほど付いてる本物のデブは腕や背中にも脂肪が付いてるから
別物だとすぐ分かるぞ

125名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:35.54ID:JX45p6Fp0
昼飯の後、十分だけでも目を閉じて横になる。
寝なくても目を閉じるだけで午後の集中力が全く違う

126名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:35.96ID:i/pOnNbn0
この間同僚に会ったら腹があり得ないほど出てて、男前が台無しになってた

一生懸命働いてるのに世の中理不尽だと思った
腹はやっぱ出てない方がいいよ

127名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:38.25ID:MTAZbOOS0
眠くなるのは消化スピードが遅いからだよ
つまり別のところに病理がある

128名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:48.31ID:7YKK00160
お好み焼き定食(ライス・小うどん付)

129名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:49.21ID:efxumO0w0
昼飯にゆで卵とナッツって、なんか変な宗教でもやってんのかって思われるわww

130名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:52.10ID:4p+NIXbP0
1日の飯が納得と黒豆とカボチャのオレww白米は3日に一杯てとこだ。
10年に一度くらい風邪ひくけど病気入院歴0だぜ。
好物はトマトだ。

131名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:01:58.34ID:E2EMtiyR0
食後の強い眠気は既に糖尿病の兆しである頚動脈硬化が
始まっている可能性が高い

132名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:02:08.86ID:bvDoAbfo0
健康に気を使って人間ドックとか行きまくっても病気で早く死ぬ奴もいるし酒やタバコやりまくって病院にも行かない奴が90まで生きてる奴もいる
所詮は運

133名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:02:28.69ID:1soV2Gsg0
じゃあ、もり蕎麦10枚にしとこう。健康のためだ。

134名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:02:32.19ID:Cy8iSYms0
土方のラーメンライス好きは異常

135名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:02:44.49ID:VHYvHodF0
そもそも、昼飯を食ってる時間がない。朝飯も食わないから一日一食。
朝昼晩と飯が食える人が羨ましい

136名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:01.20ID:GXezpnkW0
まぁ腹膨らますのには、炭水化物が安くて良いんだよね…
結構カロリーもあるから、貧乏なのにそんな痩せてないっていう…

137名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:09.20ID:suniHdOl0
肝臓悪いんじゃないの
眠気

138 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 18:03:09.68ID:w9qNldKu0
茨城だと力仕事の皆さまは全員がにんたまラーメンの店に吸い寄せられるように入っていくからね。

139名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:25.47ID:KZGR5vIQ0
>>99
寝付き悪いから10〜15分でなんか眠れやしない

140名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:43.10ID:i1K6iY770
うどんといなり寿司で我慢しとこう

141名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:46.92ID:okwKwxuU0
>>98
物足りないならゆで卵3くらいでもok

てか推奨

コレステロールとか嘘だから

コレステロールは98%?くらい体内で作られる

142名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:55.90ID:QVMQ9Xw60
>>41
なるほど、焼肉で考えるとわかりやすいな。
今度は塩分の取りすぎに注意か。

>>57
効果あんのかな。

>>65
ぐーぐーいうのどうすれば良い。

143名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:03:56.00ID:qCeimDC/0
肉体労働に従事する方はいいんでない?

144名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:06.21ID:gJgsKZpY0
栄養バランスは脂質7たんぱく質3糖質0が一番ケトン体でやすくて理想

日本人はほぼ全員糖質過多、たんぱく質不足、脂質は絶望的に不足
特に動物性脂肪がアホみたいに不足してる

145名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:11.01ID:KW0Kjq8W0
だから 日本でもシエスタ取り入れようよ〜 ってかw

146名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:13.72ID:gmMjVrlZ0
力仕事はしょうがないだろ・・・
実際にカロリー消費して汗かいてるわけだし。
それでサラダだけとか食ってたらキチガイだわw

147名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:14.74ID:+NeZEcun0
一時期、インスタントラーメンに生卵&納豆ご飯という昼食生活を三年くらいやってたけど何も問題なかったな
今でもあのセットは思考だと思ってる

148名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:19.12ID:7tfeXTqU0
>>111
豆腐、納豆

149名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:25.77ID:QHBjBBok0
朝 オートミールとプロテイン
昼 バナナ
夜 茹で鶏胸肉とサラダとプロテイン
これに週2回15kmジョギングで40kg痩せた

150名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:33.01ID:dcfDUCkn0
>>1
えっ、ハンチャンラーメンは?

151名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:35.96ID:tHsaXEg70
スマートスナッキングで昼食要らず

152名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:04:48.63ID:z/poO/DO0
カレーライス、ミニうどん、かぼちゃ
危険でしょうか?

153名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:09.16ID:4ufb341v0
(´・ω・`) たこ焼きをおかずにライス食べますが何か。

154名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:17.05ID:XZlx4R640
頭脳労働者なんで糖質減ると頭回らない

155名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:17.12ID:fMnkwjW+0
食べ過ぎてはいけない理由だけで
別の炭水化物の組み合わせがいけない理由は一切書いていない

156名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:21.96ID:w3x684rQ0
自分が今食べたいものが自分の体が欲しているもの
わかったか!

157名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:35.93ID:v166vBul0
食後進国支那ネット民とやらが「炭水化物に炭水化物」なんてほざいてるのみて、ああこれ宗教だなとおもた
カロリー必要な仕事は相応のカロリーとらんとだめよ

158名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:43.32ID:MTAZbOOS0
ライス無しでつけ麺とかラーメンを食うのは厳しい

159名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:44.21ID:trJS7r1z0
健康に気を使ってるヤツ程早く死ぬ
持病の1つや2つ持ってる方が長生き

160名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:48.93ID:Ms5TEDRU0
>>147
思考って…
あんまり考えてないじゃん

161名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:05:51.35ID:nKpqDpLB0
ちゃんと食べないと夕方に手が震えるのでなぁ
なんなんだろうなアレ
血糖値がどうこうとか、そういうの?

162名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:04.55ID:QMmAbt+40
昼はがっつり食う夜は軽め

163名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:14.83ID:4ufb341v0
ピザをおかずにナポリタン食べますが何か(´・ω・`)

164名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:28.70ID:dcfDUCkn0
>>142
酢を飲むと血圧は下がるよ。血糖値はどうだろう

165名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:31.38ID:RUmVggau0
米と麺を両方同時に食べてる人は申し訳ないけど下層というか頭が悪そうに見えるです・・・

166名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:39.51ID:7c/QrNzz0
山田うどん様に弓を引くとは 愚かなり!

167名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:06:48.81ID:qEi20X4H0
わりと少食の自分でも昼おにぎり一個は足りないわ

168名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:24.37ID:yAS3u14j0
サンポー焼き豚ラーメンの残り汁にご飯ぶっこんで食ったら二度おいしい

169名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:32.67ID:OS+g/ANN0
なか卯全否定

170名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:49.08ID:8727KlbF0
>>22
本当それ

171名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:49.57ID:lNCf7All0
ハンバーガーと白飯だわ

172名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:51.50ID:YfuSVVtm0
これ最高!
手軽に最高の気分になれる組合せ。
癖になる美味さ。


  ・・・・・でも、将来糖尿病になると思うよ。

 

173名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:07:52.48ID:4p+NIXbP0
あまりこの話はしたくないけど、40代後輩でオレだけ髪フサフサ。
10代と何も変わらない。
何食ってんのか同級生に聞かれんだけど本当に豆とカボチャしか食ってないw

174名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:03.65ID:i/pOnNbn0
食べ過ぎたなーと思った後に存在感を増す
春雨と豆腐
ご飯の代わりにして普通におかずを食べる

175名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:24.51ID:emChfTN50
>>79
致死量未満ならだいじょうぶ。
逆に言うと致死量を越えて一度に食べるなら、水でも砂糖でも塩でも死ぬ。

176名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:26.46ID:TzR+uaO00
ゆでて冷やした糸こんにゃくとたっぷりの刻みキュウリを
ちょっぴりの冷やし中華のタレで食べます

生きてて楽しくないけど

177名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:31.62ID:1Nw+vyelO
朝食にご飯とパンが出てきたら驚くやろ?
ご飯もの+麺類というのはそんな感じ

178名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:36.61ID:okwKwxuU0
>>118
ダブルだけど、一個ならいいんじゃね?

パン食いたいならサンドイッチとかのがいいけど

179名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:42.66ID:Oerfy4EQ0
>>38
回転が悪くなるからだろ

180名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:08:51.13ID:0rFZD56a0
午睡の制度は取り入れるべきだな。ちょっと寝るだけでえらく能率違う

181名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:17.35ID:JX45p6Fp0
>>161
オレは膝が震えて力が入らなくなる。本当あなんなんだろうな

182名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:19.23ID:2VzYbcrA0
昼食で食べる程度の安物のそばは、ほとんどが小麦粉と着色料でできたニセモノ。
糖質のかたまりだぞ。
そば粉なんて1割ほども使用してないだろう。

183名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:20.21ID:emChfTN50
昼飯は、いきなりステーキでライス無し。コーンをブロッコリーに変更で完璧。

184名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:37.46ID:lNCf7All0
>>180
寝る時間とか昼食の時間いらないから早く帰らせてくれ

185名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:42.98ID:eliXxRed0
> 日中では14時に最も作業ミスが多いという結果が出ています
じゃあ、この時間帯も休憩時間にすればいいんじゃね?

186名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:56.10ID:Oerfy4EQ0
>>61
は?

187名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:09:56.40ID:rW3xgiq+0
グルコーススパイクってなんかかっけーな

188名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:05.45ID:nbRHC+yw0
>>183
ペッパーの肉は怖くて食えねえ

189名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:15.85ID:0iBwqiPr0
>>157
中国は薬膳やらいろいろあって、
食べ物に関しては進んでる。馬鹿にはできない。
漢方だの、中華料理だの、食べ物関係の文化は
すげいだろ?

190名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:16.63ID:TWg8yUcl0
ネットにいるような傲慢老害なんかしんでいいだろw

生きる価値ないやつらだしw

191名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:23.54ID:jjYxuTVF0
ねこまんまラーメンご最強という事か

192名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:33.72ID:q3MwndY/0
普通に糖尿になるだろ。

193名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:40.40ID:2FyzOb1J0
炭水化物を控えてタンパク質を多く摂るようにしたら尿酸値が高くなり足先の痛みがひどかった

194名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:41.42ID:E2vp8NvlO
>>161
震えの原因はわからないけど
自分はちゃんと食べないと内臓の動きが悪くなって調子悪くなるわ
元気なくなると言うか
胃酸の働きも弱るせいか食欲まで減退する

195名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:10:43.44ID:Oerfy4EQ0
>>63
イ`

196名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:11:15.40ID:bY1xMsdU0
コンビニで生ラーメン+おにぎり2個って最高の気分

197名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:11:34.61ID:katM++Zu0
スウェーデン人がミス多いのは昼に満腹になるほど飯食うからって記事だった

198名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:11:36.44ID:BiInF96h0
>>29
すげー分かる。
32過ぎた位から太りやすくなった。
もちろん腹がブヨブヨにならない様に調整してる35歳である。

199名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:11:44.69ID:bobcAyJx0
>>159
そう思いたいだけだよね。
欲のまま食ってる奴は遅かれ早かれ何かしらの病気にかかるよ。

200名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:11:44.96ID:MTAZbOOS0
ウォーキング最強説

201名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:12:01.30ID:KawcRxtX0
でもおいしいよね

202名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:12:05.50ID:QJtNdRTR0
プレミアム塩とんこつに麺大盛、チャーシュー、バター二個とライスとチャーハンお願いします。それとチャーマヨ丼ひとつ

203名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:12:41.01ID:E2vp8NvlO
そういえばラーメンとご飯食ってたら驚かれた
痩せてるからそういうの気にした時ないけど
健康にも良くないのかな?

204名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:12:54.72ID:lNCf7All0
ラーメンライスの食い方だよな
麺を食い終わったらご飯ぶっこむのか
わたしは麺をとご飯交互に食うけど

205名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:02.40ID:QTzTGm+z0
バランスのいい食事を取り続けるしかねえ

206名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:02.49ID:6eNznZr50
定食屋でも野菜から食べ始める人をよく見るもんな
血糖値対策は一般化してる印象

207名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:05.42ID:PLBhDsEb0
ニート ひきこもりどもは ? 昼 2時頃は 妄想のアニメ少女と お昼寝 ? 

208名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:20.15ID:qPS3k2sb0
>>183
一生それができるならどうぞ
ダイエットって減量じゃなくて習慣改善だから

209名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:21.78ID:tNvjmqcCO
酒は?

210名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:28.01ID:5IpB/gBD0
>>21
野菜

211名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:38.50ID:r9SSJnAl0
昨日はうどんとご飯とお好み焼き昼食べたお。

212名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:42.85ID:rbY8Jmdt0
仕事が深夜アルバイトのオイラに適切な食事指導をおながいします

213名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:13:49.73ID:1EXUWoz60
昼はバナナとゆで卵だけだ

214名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:14:06.29ID:okwKwxuU0
>>161
そう、血糖値

砂糖とればすぐおさまる

215名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:14:17.87ID:lNCf7All0
>>206
嫌いなものから食う=野菜
ってなだけだったりして

216 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 18:14:57.15ID:w9qNldKu0
ラーメンライスは至高だが、まあ体考えた組み合わせでは無いな。

217名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:14:59.51ID:kmuLyJO40
糖尿病が心配なら血糖値測定キットを入手するのがオススメ。
自分の血糖の状態が良くわかり、無用な心配が減る。
血糖値が高い時はウォークングをすればすぐ数値が下がる。
自己管理しとけば気がついたら糖尿病の合併症…みたいな状況は免れる。

218名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:02.11ID:40jcoyHl0
社食で夏に出てた冷や麦ごはんがクソ不味かったのは今でも覚えてる

219名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:03.49ID:qBpmopqP0
日本にもシエスタの習慣を

220名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:06.03ID:i/pOnNbn0
自分は朝野菜をたくさんとるけど
外食であれに金使うのアホみたい

ちょっと下処理して、生で塩と油かけたら
家でナンボでも食える

221名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:15.96ID:4r76+MOn0
>>1
食後の1本でok
身体がニコちゃんパワーで元気はつらつになる

222名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:21.16ID:dpG87pi80
>>161
血糖値は高めじゃないですか?

223名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:23.11ID:qOlRs42y0
>>212
寝る前に満腹して寝る、それだけ

224名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:26.34ID:MTAZbOOS0
30代は生きるのに必要なカロリーが一番少ないから太りやすい
これ豆な

225名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:40.88ID:g89xdiKg0
>>206
あの野菜から先に・・・って意味あんの?
二口目に御飯食べれば、30秒もしないうちに糖分があと追っかけて胃で合流するのに

226名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:42.17ID:qZgGG0AH0
朝抜いて、昼もあまり食べなくても
仕事中は間食出来ません。

休憩時にミルクコーヒーでしのぐだけ…

227名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:44.26ID:+r3cS5B00
アルフィーの高見沢は売れない頃金が無くて
チャーハンおかずに白飯食ってたらしい。

228名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:15:59.99ID:0iBwqiPr0
>>201
いや、ラーメンライスとかやりすぎ。
要するにラーメンの塩分が強いからご飯も
一緒でよいわけで、相当濃い味なんたよね、ラーメン
そのものが。炎天下で頑張る仕事の方はよいが、
デスクワークやら営業程度の人はやっちゃいけないね

229名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:16:10.85ID:M8H4rN3y0
ラーメンライスにうどんおにぎりの繰り返しだ

230名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:16:10.88ID:KRCOo/ZD0
朝食わないで昼食う

231名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:16:21.45ID:bobcAyJx0
>>111
豆腐を食べなさい、スーパーで100円もしないで売ってるし、腹ふくれるぞ。

232名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:16:33.98ID:5IpB/gBD0
>>40
内野聖陽がはなまるカフェのおめざに
ペプシコーラ持ってきたの思い出した
薬丸も岡江さんも絶句してたわ

233名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:13.67ID:riOshy6y0
>>227
それって薄味の炒飯じゃ

234名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:23.83ID:kmuLyJO40
>>193
前に別のスレで話題になってたけど、尿酸値対策には牛乳がかなり効果的らしい

235名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:34.73ID:0iBwqiPr0
>>225
二口目じゃなく、しばらく野菜を食わないと。
それからおかずなりご飯

236名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:38.04ID:E2vp8NvlO
>>29
30歳以降全然太れなくなった自分はどういう事なんだろか
1日5食くらいもちろん間食御菓子も食べる
現在160の41
桐谷みれいの体型と良い勝負

237名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:38.29ID:c6GcST9N0
きつねうどんにいなり寿司が大好きな俺は一体どうすれば。

238名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:46.93ID:5IpB/gBD0
>>227
金あるやんw
プリプリは生のピーマン食ってた

239名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:53.17ID:v70M2VU/0
クソデブ

240名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:17:55.50ID:7O2j26qE0
年取ったせいか朝飯食わないと目が覚めなくなった。

241名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:18:01.65ID:q3MwndY/0
>>208 習慣てか脳に問題がある。

242名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:18:18.68ID:qZgGG0AH0
太る人は空腹前に食べるだろ…
痩せてる人は空腹でも食べないんだよ。

243名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:18:32.14ID:yVQjhtPZ0
健康上の問題じゃなく、ご飯のおかずがラーメンという所に否定派が多かった
今は少数派に変わりつつあるだろうか

244名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:08.78ID:lNCf7All0
ほう炭酸抜きコーラですか

245名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:12.73ID:3V/eVTqa0
毎日はあかんけど
食いたいなら体が求めてるから食ったほうがいいぞ
カーボ・ローディングだと思って正当化せい

246名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:16.60ID:llksipNm0
そもそも頼む人は味覚がおかしいと思う

247名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:37.99ID:bY1xMsdU0

248名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:44.90ID:M8H4rN3y0
昼食の定食は麺類にご飯だろう野菜なんか食わない

249名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:49.76ID:g89xdiKg0
>>235
そうすっと野菜をあらかた食ってからご飯とか食うって食べ方かい?
野菜を先に・・・って一口目を野菜にしろって紹介のされかたがあって「何の意味があるんだろう?」って思ってたわ。

250名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:50.26ID:iQTWW3in0
仕事してもいいじゃないかいいじゃないか

251名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:19:52.66ID:DuFBPpJlO
この手のスレっていつもヤフーからだな

252名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:04.56ID:DEC2TDYY0
>>225

一口で野菜全部食べるとか、ちょっと行儀悪すぎだろ

253名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:07.96ID:ZNRrX0tn0
>>1
ダクト飯でいいだろ

254名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:14.74ID:5vhOzNBt0
職場で野菜とトマト1個ををみじん切りにして
クスクスと和えたものに
オリーブオイルとハーブ塩にレモン汁をかけて食べてる

255名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:14.81ID:AVh66zHRO
コンビニの甘栗とか中国産じゃんw
そんなもん食う方がよっぽど危険だろうがw

256名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:15.64ID:8epJNdlU0
朝食抜きで昼は普通の量を食べて、15〜30分睡眠
自分はこれがベスト

257名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:26.02ID:qJm60vBH0
結局眠くなるから気にするだけ無駄じゃね

258名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:32.65ID:1m9z4o/Q0
今日の昼は、スーパーで買った生麺の「冷やしつけ麺2玉」だった(190円ぐらい)。
日清のやつ。麺が細くてイマイチ。
まるちゃん(?)の方が美味い。

259名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:39.35ID:S6tYL9NL0
>>202
山岡家

260名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:40.77ID:kmuLyJO40
>>159
その一個が糖尿病だった場合、ほったらかすとかなりの確率で早死にコース。
自覚を持って管理できれば長生きできる。

261名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:46.23ID:7Z9CfbI60
おいどんは食う

262名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:49.90ID:UKBsWA6I0
きょうはカツにされるか
            lヽ,,lヽ
    γ⌒ヘ⌒ヽフ (    ) やめて!死ぬ気なの!
   (  ( ・ω・)と.、   i
    しー し─J  しーJ

263名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:20:58.88ID:GSCjURSW0
>>254
はいはい
リア充リア充

264名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:08.43ID:x+xc4Fum0
確かに、パン一個でもラーメン半チャンでもその後の空腹感は変わらないんだよね

265名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:10.24ID:inG1g/Hq0
GWひとりで田舎帰ってて、朝飯激甘菓子パン2つ、昼飯ラーメン、晩飯スーパーのお惣菜山盛りの生活してたけど、
東京で仕事してるときより体調が抜群にいいんだよね

266名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:18.86ID:wPFRMTTKO
>>147美味いよなあ。
ただそれに馴れきってしまうと、なんか少々のご馳走が物足りなくなるw

267名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:19.42ID:MTAZbOOS0
ライス無しでも食えるのはピザくらいだ

268名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:28.20ID:rkthTzMn0
セット物のときにラーメンを麺半分で注文してるんだけど、
それじゃ駄目なの?
ちなみにご飯は小さいどんぶりに入ってる。

269名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:28.65ID:iQTWW3in0
>>240働けば朝昼晩しっかり食べられる

270名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:43.89ID:5IpB/gBD0
>>254
わいスーパーからパプリカ買ってきてかじってたな

271名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:45.28ID:ORZ5fKn/0
>>17
こういう奴って
今日も健康から明日も健康って信じてるんだろうな
具合悪くなっても医者に行くなよ
間違っても延命治療とか抗ガンとかすんなよ

272名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:50.26ID:rbY8Jmdt0
>>223
消化悪そうじゃまいかい

273名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:50.97ID:ab+YRuKM0
夜は基本食べないべないから、朝昼にガッツリ食べたいねん

274名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:21:59.09ID:5vhOzNBt0
>>263
リア充なら2ちゃんなんかやってねえよw

275名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:22:51.54ID:5vhOzNBt0
>>270
いいな
マヨネーズかけたくなるけど

276名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:22:56.51ID:2sUg4CvO0
無理せず30分寝ればいいのに。

277名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:23:14.90ID:E2vp8NvlO
>>247
そうなのか?
若い時から太らなくて自分の中の平均体重がー3からー5キロなっただけ
厳密に言うと20代半ばからこの体重だから老化とは違うと思うんだ

278名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:23:40.37ID:i/pOnNbn0
胃はまっさらなお皿みたいなもんなんだって
最初に野菜をとると、後から来る油を吸着して流してくれるらしい

それを聞いて、自分も必ず野菜を摂ってから脂っこいものを食べるようにしてます

279名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:23:42.84ID:tAWN4ohj0
ワカメうどんとミニ天丼セットを否定されたら俺なんて生きていけない・・・

280名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:24:12.23ID:M8H4rN3y0
うどんをおかずにに白飯だろう

281 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 18:24:36.61ID:w9qNldKu0
そらワカメうどん、ミニ天丼セットは否定されるだろ。
「ミニってなんだよ、普通の天丼つけろや!」ってなるわけだ。

282名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:24:57.12ID:0iBwqiPr0
>>249
そう。それが、血糖値はもちろん、野菜でお腹がふくらむし、
何かと健康によいんだよ。始めに野菜をサラダでも煮物でも
おひたしでも食べる。定食屋でもこれならできる。
家庭ならなおさら簡単。

283名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:25:25.85ID:ZcoQTqHO0
コロッケそばがあるくらいだから
おにぎりそばもあって良いんじゃないか?

284名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:25:35.08ID:YFwNoHmg0
10年位昼は何も食わなかったな。朝は抜かずに食っている。
今はおにぎり1個だけ食う。

285名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:25:42.77ID:riOshy6y0
>>271
食後に血糖値の急上昇・急下降を繰り返す血糖値スパイクは、食事抜いてきてって言われる健康診断では分からんからな

286名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:25:55.51ID:wZ/QpiwTO
朝と夜だけちゃんとした食事を摂れば良いんだよ。昼飯なんて腹が膨れたら良いだけだ

287名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:09.39ID:0Xnuvo6D0
横浜家系ラーメンはライスは必須だろ
海苔増しにしてスープに浸した海苔でライスを食べるんだ

288名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:13.41ID:PzepGFmM0
炭水化物の重ね技はしないようにしてる

289名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:14.91ID:bY1xMsdU0
先にトッピングのネギとメンマ食えば
ガンガン麺いっちゃっていいな

290名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:19.39ID:NYn0jqU00
昼食に食べたらいけないということか
麺+ご飯ものは朝食か夕食 夜食で食べよう

291名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:21.01ID:7O2j26qE0
シーチキンをもっと活用したほうがいいんじゃねえかな

292名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:25.60ID:E2EMtiyR0
フライポテトそば、というのがあるらしい

293名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:38.22ID:U8ATxxoc0
>>1
ゴミみたいな記事、書いてんじゃないよ!

294名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:26:46.29ID:okwKwxuU0
>>279
ミニワカメうどんにすれば?

05+05=1だろ

295(。・_・。)ノ ◆jN6K3cbEWjLT 2017/05/06(土) 18:26:49.01ID:RbZEJUAt0
働いたら負けってこと
自宅で好きなもの食べたら、後はお昼寝は流れに任せてし放題だよね
(´・ω・`)

296名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:27:04.38ID:c5aVMI3V0
ダブル炭水化物!肥満の元!

297名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:27:17.21ID:zKZ4imuR0
ラーメンの残ったスープに半チャーハンを入れるとちょうどいい

298名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:27:21.02ID:ZcNRVSqs0
みんな色々考えてるんだなあ

299名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:27:25.72ID:D0YQImWX0
お前ら飯の心配より動けよ

300名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:27:38.58ID:67oD5I6Y0
俺は朝のほうがずっと眠いわ

301名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:01.06ID:NYn0jqU00
>>280
美味しいよね
特に汁をタップリ吸った伸びたうどんはおかずになる

302名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:01.23ID:n/eWcOJN0
>>34
どうせ定時で帰れないからいいよ

303名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:12.26ID:M8H4rN3y0
ラーメンで白飯汁は飲み干す・・夏はこれにかぎる

304名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:16.10ID:hjqKX12AO
眠くならねーよw

昼飯ぐらい好きに食わせろよ

305名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:21.14ID:vYhQvmmJO
朝昼晩ガッツリ食うが
毎日5qぐらいウォーキングしてたら半年で10s以上痩せて腹回りスッキリしたし健康診断もバッチリ
元々あまり好きじゃない揚げ物以外は炭水化物も蛋白質も気にしないで食ってるわ

306名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:24.14ID:Fj+ugoOSO
半チャーハンに半ラーメンに餃子

旨いんだから良いだろ?

307名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:28:56.99ID:nL5HAija0
昨日ツーリング行ったが栄養取らなさすぎて疲れきって今日20時間寝たわ
夢も3つ見た関係ないけど
取るときはとった方がいいと思うよ

308名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:03.61ID:E2vp8NvlO
夜ご飯後はいつも30分くらい寝てるわ

子供の時に豚になると言われたけど
今では豚になりたくて寝てるのにまるで効果なし

309名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:03.78ID:LclXqSSL0
大阪に住んでたが、住んだ当初びっくりしたのが大阪人はお好み焼きとご飯の組合せを平気で食べること。
この組合せの恐ろしいのは、
普通に入った定食屋で焼き魚定食とかエビフライ定食とかに並んで
肉玉定食という意味不明な名前でお好み焼きをおかずとして平然と客に提供してる文化がたしかにあるってことなんだよ。
ほんと大阪って頭おかしいとしか思えない

310名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:09.92ID:bBUiTe3Q0
「ラーメンライス!」バァ〜ン(小銭を机に置く音)

311名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:13.66ID:EvdjlZYh0
月醤油ラーメン・餃子3ケ・キムチ・白ご飯
火豚骨ラーメン・焼き飯ハーフ
水肉玉うどん・お稲荷さん2ケ
木かき揚げうどん・塩むすび2ケ
金ナポリタン・オニオンたっぷりバーガー
土ミートソースパスタ・タマゴサンド

なぜ2日続けて同類麺系?日替わりで変えたほうが楽しめるだろ?とお嘆きの貴兄にw
実はこれが一番飽きがこないのよね
もう15年ずっとこれw

312名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:15.45ID:m7F8j0O2O
>>1
言ってることが支離滅裂すぎてよくわからん

313名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:17.50ID:iQTWW3in0
>>295まだ言ってるし

314名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:40.85ID:xO8uGZuP0
>>67
二郎インスパイアとか家系がもてはやされる世の中
極め付けはつけ麺
あれはあかん

315朝鮮漬2017/05/06(土) 18:29:45.08ID:nSWLuui40
午後は会議室予約して寝とるがな(^o^)

316名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:48.99ID:0iBwqiPr0
>>297
塩分、炭水化物の取りすぎ
ラーメンのつゆなんて、あまりのんではいけないんだよ?

317名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:52.26ID:I845H/V00
粉もんは文化や

318名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:29:55.08ID:QyJLrMu80
医者の言うことは全面的に無視して良い
一日一食でじゅうぶんです

319名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:24.21ID:bobcAyJx0
>>236
胃下垂じゃね? もしくはどっかの癌とか。

320名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:25.77ID:E2vp8NvlO
>>297
残ったスープを無理に飲まないのが一番いい

ご飯で食べる必要なし

321名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:28.34ID:CU7dC7BU0
炭水化物の取りすぎと言うことだね
麺類はなるべく単品で食べないと

322名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:29.19ID:VeVJ88R60
じゃ、お好み焼き定食にするわ

323名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:42.93ID:AVh66zHRK
>>255
やっぱこれだな

324名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:48.10ID:jcj0RjP40
好きなモン食わせろっ!なんて言ってるが昼食に麺と飯を食って仕事でミスしないならいいけどね。
偉そうに言ってる奴に限って何かしらやるんだよね、で周りが尻拭い。
ま、統計だし、占いみたいなモンだし、話半分かな?

325名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:30:50.78ID:D0YQImWX0
>>305
運動しとけば特別飯の心配しないでいいんだけどね
炭水化物好きな奴って、まず動かない

326名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:31:14.17ID:T0sWIkvF0
ラーメンとチャーハン定食

327名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:31:15.85ID:2+RT5Qvp0
>>305
ウォーキング5Kmで消費できるカロリーなんて、たかが200キロカロリーぐらい。
がっつり食ったら、その程度の運動量では、加齢とともに太る。

328名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:31:20.52ID:iQTWW3in0
>>296両方ミニならいい
Yes!肥満!にはならない

329名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:31:28.91ID:89xzBQkA0
朝がっつりステーキ丼食って仕事
昼アーモンドとカシューナッツ20粒+炭酸水
夜サーモンかステーキ肉にトマトアボカド海藻
これで痩せる。

330名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:31:46.15ID:okwKwxuU0
デブってどうしても

臭い 汚い だらしない

と思う

331名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:06.64ID:iQTWW3in0
>>326う〜ん思いっきり食べたい

332名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:13.68ID:D0YQImWX0
ピザデブは仕事が運動だからな

333名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:14.73ID:1XV9G0cv0
そば+カツ丼or親子丼はよくやる

334名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:19.31ID:OrwYXyIq0
昼休み2時間くらいとったらいんじゃね

335名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:33.75ID:1GfDGkkw0
仕事のために食事制限しなきゃならない世の中か。
食後に昼寝出来る環境を企業は用意すべき。

336名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:32:54.93ID:E2vp8NvlO
>>319
子供の時から太れなかったからなぁ
ババアになって若い時よりコッテリしたの食べられなくなってますます痩せて酷くなっただけ
50キロの大台を夢見たけど叶わなそう

337名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:08.13ID:iQTWW3in0
>>330嗅がれても困るけど
いい香り

338名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:28.53ID:fjbCAWj10
ラーメン餃子にミニチャーハン
何がいけないんだ?

339名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:32.39ID:6i26vVyq0
俺大工だけど昼飯は食うてないな
朝ドカ食い、夜は暴飲の生活ずっと続けとる
今んところ大きな病気なし、健康診断は極めて良好やで

340名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:42.85ID:bobcAyJx0
>>245
体が求めてんじゃなくて脳が求めてるだけ。
体が求めてるとかいうのは、暴食の言い訳に過ぎない。

341名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:45.80ID:uNt4lPFQ0
またデマこき糞馬鹿が湧いてるw>>309
フルサイズのラーメンやうどんとフルサイズのかつ丼、カレーを
平気食うのは関東の習慣だろう。
関西はうどんだったらいなり2,3個とか小さなかやくご飯程度が普通。
ラーメンにライス無料、お代わりも無料をうたってる店も関東ならでは。
関西にはほとんどない。

342名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:52.10ID:VcBVMURt0
車に長距離で乗る人は要注意やな
東京から九州まで12時間で帰るつもりが
途中で6時間も寝てしまった
腹いっぱい食って休憩したら目が覚めないw

343名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:33:54.84ID:0iBwqiPr0
>>311
病院には行かずにぽっくり死ぬしかないなあ
一度倒れたら、際限なく医療費かかりそう

344名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:04.33ID:hmNj8a5i0
昔働いていたときのおっさんが糖尿病だったしお酒が大好きだったので1日の食事を制限し
晩酌に備えていたのでお昼はいつも出前のかけそばだった
ある日お客様と打ち合わせで話昼食を一緒にしてちゃんぽんを食べたらしいが
その後じわっと手の間から汗が出て来て顔面蒼白になって早引きした
コントロール出来ず3時くらいに退社した

糖尿病って贅沢病で大変ね
貧乏人には無縁な話だ

345名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:06.10ID:5ZLEDNYU0
>>27
菓子パンのカロリーは悪魔的

346名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:09.85ID:yHxyrfjc0
カツ丼とうどんのセット食ったが

347名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:12.04ID:2+RT5Qvp0
>>338
まったく他人には問題ない。
ただ、お前が太るだけ。

348名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:17.79ID:kz/uJQif0
>>308
食べてすぐ寝たら牛になるんじゃないの?
豚になるって言うの?

349名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:38.95ID:VlltZBwX0
家系ラーメンの海苔に油たっぷりのスープ浸してご飯に巻いて食ってる人はいないと思うがやってたらそうとうまずいぞ

350名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:39.04ID:q2iZoRlS0
そこまでして生きてて楽しいのか?

351名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:51.37ID:KN3WVF8d0
>>1
スウェーデンって就労時間が6時間の国だよね?

寝るなよw

352名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:34:58.63ID:iQTWW3in0
>>336高血圧に気をつけなよ

353名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:03.53ID:Q2TK1Rhf0
>>1
おまえの言う通りにしてたら食べるものが無くなるわボケ

354名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:03.91ID:lzE815Xq0
寝れば良いじゃん

355名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:08.39ID:KwnlxUNQ0
昼控えると夜に量食べて100%腹出るよ
サラリーマンは

356名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:12.05ID:M8H4rN3y0
ラーメン定食にチャーハン...ガッツリ食べる

357名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:16.14ID:9q/XBnvW0
覚醒剤中毒暴力団は飯の代わりに覚醒剤だろ

358名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:17.63ID:TQLC2p0i0
メシぐらい好きに食いたい

359名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:23.80ID:KnhjdhEV0
弁当からしてご飯にスパゲッティにポテサラだからなあ

360名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:34.22ID:D0YQImWX0
>>344
貧乏人程かかりやすい病気だけどね

361名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:40.92ID:xO8uGZuP0
>>348
密かにこれも地方差がありそうw

362名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:48.38ID:GJ+52T3r0
昼の眠気はサプリで調整できる
(日本では医薬品扱い)
リタやモダと変わらないうえに副作用は夜寝なくなるだけ
交感神経と副交感神経に関連する代謝を調整するだけ

363名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:35:53.61ID:7eUcgKB/0
朝と昼と晩と夜食はピザがおすすめです

364名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:36:01.83ID:hauDXU3h0
そりゃ、どっちも炭水化物だしなあ・・・。

ちなみに中国には「餃子定食」なるものはないそうだ。

365名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:36:05.97ID:E2vp8NvlO
>>348
本当は牛だけどわかってて親も豚と言ったんだと思うわ

豚=デブ

366名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:36:13.43ID:nEmQ3MsY0
飯食ってすぐ仕事させる社会が間違ってんだよ

367名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:36:28.85ID:esbz+YKS0
>>327
200kcal*180日=36000kcal
体重1kg=7200kcalだからちょうど計算は合うぞ

368名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:03.00ID:bY1xMsdU0
カステラつぶしたらゼロカロリー、真ん中空洞はゼロカロリー
「カステラなんて潰したらこんな小さくなる。真ん中は空洞だし、ゼロカロリー」
「柿のタネもゼロカロリー」

369名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:16.78ID:hauDXU3h0
>>366
日本にもシエスタがほしいよな(´・ω・`)

370名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:17.27ID:4uZmFZKv0
うどんにバッテラ寿司、お昼向けで美味しい

371名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:30.42ID:FumbGq+L0
昨日まで大手コンビニが軒並みおにぎり100円だったからずっとおいしいばっか食ってたわ

372名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:31.68ID:E2vp8NvlO
>>352
低血圧すぎて困ってるわ
コレステロール値も周りに比べ以上に低い

373名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:40.53ID:FDqdanLG0
>>1
ナッツ、チーズ、ゆで卵
甘栗、焼き芋、バナナ


こんなもん食えるかww

374名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:46.46ID:5j2S8Bue0
昼食とってるだけで苦情が来るからたとえ休憩時間であっても勤務中の飲食は一切厳禁ですw

375名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:48.51ID:Zsw9HSZ30
>>369
トイレットペーパーか?

376名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:37:57.18ID:KN3WVF8d0
>>364
中国では餃子はメインだから、餃子+オカズの国

377名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:03.58ID:64dmpkKQ0
>>365
食用豚の体脂肪率は平均14〜18%

378名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:04.44ID:opT3KELp0
燃料に例えれば脂質タンパク質は炭で炭水化物はガソリンみたいなもん
火つけたら勢い良く燃えてすぐ熱くなるけど
そのままだとすぐなくなっちゃうんだから体は慌てて変換して蓄えようとするわな

379名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:05.20ID:KwnlxUNQ0
炭水化物をとらないダイエットは
顔にシワが出るんだよ
特にほうれい線が刻みこまれる

380名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:07.35ID:iQTWW3in0
>>343行かせたくないだけじゃんか

381名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:08.27ID:esbz+YKS0
>>367
間違ってた
これじゃあ体重5kgだったw
体重を気にするようになって食べる量も減ったんだろうな

382名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:17.83ID:vDOGsg6T0
またこの手のスレかよ
毎食食ってなきゃ大丈夫だよ、ちゃんと調整しろって話

383名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:19.63ID:8Y2hITVe0
うどん定食は西、ラーメンライスは東のイメージがあるわ。

384名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:21.66ID:uNt4lPFQ0
>大阪人はお好み焼きとご飯の組合せを平気で食べること
ただの一度も見たことねえわそんなのw
お好み焼きなんて普通の店ではメニューにねえし、大阪は
鉄板のある店が普通だと思ってるのかこの脳障害はww>>309

385名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:25.24ID:GJ+52T3r0
>>381
無理だよ
カロリーだけなら1食でいいが
その他の栄養も含めて1食で済ますのは無理
若いうちはいいが、続けてるとそのうちおかしくなるよ

386名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:30.57ID:9ODtVRIu0
シエスタは理にかなっているってことか

387名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:38:45.34ID:IMdavIWpO
腹八分目って利にかなっているわけだ

388名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:12.92ID:iQTWW3in0
>>379JKの肌みたいだけど

389名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:18.60ID:Nf+VXow30
おれは毎週5,6回はラーメンライスセット食うけど全く眠くならないけどな

390名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:33.54ID:okwKwxuU0
現代人の空腹ってほとんど勘違いなんだよね

血糖値下がって来たら脳が勘違いして空腹を感じさせる

391名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:36.26ID:67oD5I6Y0
>>379
あと臭い

392名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:49.56ID:Sr61Zx+q0
夕食摂る時間にもよるよね
20時21時になるなら腹いっぱい食べておかないともたない

393名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:39:51.81ID:iQTWW3in0
下手するとJKの時より肌コンディションいんだよね

394名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:40:09.61ID:Zsw9HSZ30
>>386
緯度が同じぐらいだから日本も南欧並みの就業時間でいいよね

395名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:40:15.92ID:pqHoNgug0
うどん定食とラーメン大盛りと比べて炭水化物的にどの程度の差があるんです?

396名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:40:17.38ID:yd7HltaY0
>>21
そこで「いきなりステーキ」ですよ!

397名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:40:32.52ID:D8nsf/kw0
>>336
SEXしてますか?

398名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:40:47.17ID:jnNnDQkE0
ソイジョイとかカロリーメイトで済ませろ
そりゃあ呑気に昼飯食ってたら太るだろうし眠くもなるわな

10秒チャージで残り6時間全力で頑張れ

399名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:41:18.37ID:SBLXIVG/0
むかし麺類が大好きな人が同じ職場にいて
昼食にラーメンとたぬきそばふたつ食っていた

400名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:41:36.44ID:UQEGQNZw0
>>19
セーラー服姿でラーメン食ってこい。

401名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:41:51.42ID:i/pOnNbn0
太ってる人が昼飯食べず昼寝してを繰り返してるけど全然痩せてない
帰ってからドカ食いしてるんだろうか

402名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:41:56.30ID:cki5I+GK0
抗アレルギー剤飲んでるから食べる食べない関係なしに睡魔との戦い

403名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:16.11ID:XTFT2K5S0
ごはんのおかずにうどんを食うとか、
サンドイッチにゴハンをはさむとか、
もう、主食+主食だな。

404名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:19.00ID:E2vp8NvlO
自分は沢山食べてるけど異常に薄味で脂ものも好きじゃない

何も考えず料理するとダイエットメニューみたいなのになる
煮物も砂糖あまり使わないし
太らないのはこういう習慣の積み重ねも関係あるのかな

405名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:33.79ID:VW6gDZRz0
5時間目の国語の時間は拷問だった

406名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:36.13ID:okwKwxuU0
>>395
大差無いけど。ラーメンにしたら

麺をオカズに米を食う習慣は改善されるな

407名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:43.00ID:cpSPdFP60
主食の穀物に野菜・魚・肉・納豆豆腐・海藻・キノコ・果物etc
組み合わせて食べると
それぞれの害を減らして成分を有効化するんだよね

408名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:55.63ID:Zsw9HSZ30
>>397
それ結構ダイエットになるよな
男も女も毎日、週一、月一でだいぶ体型が違うしw
倦怠期の奴らにデブ多いし

409名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:42:58.24ID:W7y4Zw3N0
確かに食い過ぎると眠くなるな

410名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:05.05ID:/cy2DBQ60
たこ焼きでご飯食べる人いる?

411名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:17.89ID:GJ+52T3r0
>>404
因果関係が逆

412名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:18.89ID:15/Fu1B70
ハードな肉体労働の人は炭水化物取らないと体重減り続けるよ。

413名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:35.88ID:FM3IEqUC0
一日中、勉強しなくちゃいけない環境にいるのに
午後のやる気の出なさが致命的なほどだわ。
眠いわ、考えられないわ、覚えられないわ。
みんなどうやって乗り切っているんだろう。。

414名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:36.88ID:NhhMEK+V0
デスクワークならともかく
体使ってる仕事なら糖質いっぱいとってもいいんじゃね?
タンパク質は夜に取るように気を付けるくらいで

415名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:47.20ID:iQTWW3in0
>>400やだよぉコスプレ関東人みたいなこと

416名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:43:52.67ID:7XIVXnTH0
眠くはなるけど、昼ガッツリ食って夜あんま食わない方が太らんと思うけどな

417名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:44:38.23ID:M0q70g3MO
ダメなら禁止にしろよ

418名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:01.96ID:E2vp8NvlO
>>397
まぁしてるんじゃない?
人生振り返ってもやってる方だよ

プロテインがいいってススメられた時あるけど
なんか怖くて手出せない

419名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:06.43ID:7eUcgKB/0
寝不足による睡魔じゃない限りは眠くなったら寝させた方がいいんだろうけどね。
踏ん張らせてたら1時間以上速度と正確性が落ちたままだけど、寝させたら10分とかそんなもんだし。
寝不足で眠たいってんならクビで。

420 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 18:45:13.79ID:w9qNldKu0
痩せるコツ(あくまでもコツ)は何とか法だのは考えずに、
毎日体重計に乗る事だよ。それ見てうんざりする習慣つける。
そうすれば3割程度の確率で痩せる。後の七割は知らん。

421名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:18.48ID:vuj4QWmK0
眠くなるのは体が睡眠を欲しているから
可能ならば眠るべし

422名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:31.77ID:1ja7I8Kt0
食べて胃袋が爆発でもすんなら止めるけどさ
何食おうが自由だ

423名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:45.84ID:15/Fu1B70
中国には天津飯とライスラーメンセットがありません。豆知識ですよ。

424名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:48.98ID:GJ+52T3r0
>>409
とある物質を消耗して生産が追いつかなくなるのよ

425名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:45:51.73ID:llksipNm0
ご飯自体なくていいかも
肉で野菜食えばいい
今の時代穀物抜いてもカロリーは足りるよ

426名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:20.91ID:iQTWW3in0
昼も大して食べない夜も食べない

427名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:37.25ID:bobcAyJx0
>>336
じゃあ完全に痩せ体質なんだな、俺は太りやすい体質なんで気を使って食事してるよ。
ま、食生活っていわゆる習慣だから慣れたけどね。
太らないからって食べ過ぎには気をつけてくださいね。

428名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:43.22ID:okwKwxuU0
>>418
プロテインダメだよ

屁が出まくるし、便が超臭くなる

何かしら問題あるんだろね

429名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:44.95ID:t2KcEjya0
残業があるから昼飯がっつり食わないと持ちません
晩飯食べると眠くなって残業にならないので帰ってからしか食べません

430名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:49.40ID:lWWq1B/c0
眠いとかそういうのは置いといて
単純に炭水化物取りすぎて調子こいてると良くないよ
ソースは糖尿の俺

431名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:46:55.16ID:ifXxWMbs0
最近はこういうエセ科学おおすぎんさろ

432名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:11.96ID:HJaXhBD90
大阪人そっ閉じ

433名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:15.56ID:pfdbfit+0
ひらめいた!
朝からラーメンライスを食えば良いんだ!

434名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:20.58ID:iQTWW3in0
>>427まだそんなに痩せてない

435名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:23.76ID:E2vp8NvlO
>>401
体質も結構ある

全然食べない太ってる人と職場も一緒で一緒に住んでた時あるけど
自分の半分も食べてなくて気の毒に思った時がある

436名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:32.09ID:8l9vrFri0
肉体労働やってるから昼食わなあかん。
眠いなんて考えてるひまはない

437名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:47:38.68ID:PLBhDsEb0
ニート ひきこもりどもは 

昼におきて カップ麺 2個と 夜中の おにぎり2個 

438名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:07.31ID:nFWqv9Fu0
軽めの食事でも十分にお腹は満たせます。



この下らない言葉に何人が共感できるのか

439名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:14.36ID:lP4mFGgj0
俺の説だけど誰も信じてくれなかった貧乏人こそ太るってのは当たってるだろう

440名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:15.17ID:nL5HAija0
>>398
そんなもんで栄養足りるってどんだけだよ、昨日高速のPASAで毎回ゼリー飲んでても疲れまくったってのに

441名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:23.41ID:oImSsrZo0
弁当持って行ってるけど、中身は
サラダチキン、味玉、ザワークラウトのパターンが多い
ピクルスよりもザワークラウト

442名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:46.01ID:r2ZhUEYC0
サラダチキンを昼に食べるだろ
虚しくなるんだよ

443名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:47.78ID:CJRDYdwA0
何を食おうが自由
ただ箸の持ち方だけは正しくしろ

日本人なら当然だがな

http://i.imgur.com/MHr8SkY.jpg
http://i.imgur.com/pDhKP4X.jpg
http://i.imgur.com/vAsjZtd.jpg
http://i.imgur.com/G06vac8.jpg

444名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:48:55.06ID:LIS0qHNt0
好きなもの食べようぜ
堅苦しいとストレスたまるよw

445名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:09.97ID:M6ioRfy40
俺なんかは肉食うと眠くなるよ。

446名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:34.63ID:wTz1+0i+0
そんなの気にしないでガッツリ食いな

447名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:36.54ID:2NcEV1vz0
>>7 >>8
これ。食った後 寝ない動物とか、聞いたことがない。

448名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:39.24ID:yCQJdwsA0
>> 昼食は糖質の少ないそばにするとか、おにぎり1つくらいにするなど、軽めの食事でも十分にお腹は満たせます。
>> コンビニエンスストアで売っている甘栗、焼き芋、バナナなどもおすすめです。

足りねぇよバカ。

449名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:41.84ID:13tG7ylH0
アホかやきそば定食最強やろボケ

450名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:53.07ID:KwnlxUNQ0
夜に麺+ご飯もの行くより
昼だろ、さすがに

451名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:54.70ID:vd4sNNJe0
糖質制限してたら常識だよな

452名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:49:58.28ID:wZ/QpiwTO
>>423
天津甘栗は有るのに天津飯が無いとな。解せぬ

453名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:50:14.21ID:okwKwxuU0
>>442
ぶははははwww

454名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:50:31.05ID:MEO5LOfr0
>>414
バーカ
タンパク質ってのは体内保存が出来ないから三度に分けて効率的に摂取するもんや
ボケたらアカンで

455名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:50:38.57ID:iHDlwPGw0
昼休みに寝てるから問題ないな

456名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:50:53.44ID:wQYI0IzY0
今日、にゅうめんと筍ご飯食べた
確かに帰りの電車でよく寝たわ

457名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:11.16ID:E2vp8NvlO
>>428
やっぱりそうなんだ
不自然に太らせるのがイイモノの訳ないもんね

458名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:25.11ID:iCZqC3Hg0
>>17
>カップラーメン+おにぎり

糞マズそう。これ肉体労働系の定番だけどこんなの食うくらいだったらバナナと豆乳の方が美味い

459名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:26.46ID:iQTWW3in0
リポビタン飲むか

460名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:38.74ID:jnNnDQkE0
>>440
足りる足りないは慣れと体質もあると思う。

ベジタリアンとかもいるぐらいだから
人間頑張れば霞を食って生きていけるかもしれんぞ

461名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:45.27ID:9KMxMRyL0
俺の知り合いにもいるわ
ラーメンに半ライスとか
お決まりでデブってるもんなあー

462名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:51:52.77ID:Ad8/pfLK0
きつねうどん+たこめし@大阪民国

463名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:03.62ID:cpSPdFP60
結局、定食セットタイプの食事が良い

464名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:14.25ID:nL5HAija0
>>460
そんな人間になりたーい

465名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:36.88ID:PzBSmBRx0
糖質制限始めて1ヶ月半ぐらいだが
3.2キロしか減ってないのが納得いかない
元が重いのでもっと減らないとおかしいのだ

466名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:46.96ID:iQTWW3in0
栄養は十分取れるんだよね

467名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:50.49ID:xOu2xn7n0
おにぎり一個で十分とかありえねーわ

468名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:52:57.50ID:Otu9/wrs0
北朝鮮情勢は日米韓による嘘で塗り固められている
アメリカは数十年前から核実験していた上に北朝鮮が核実験してたのと同時期に10回以上実験をしてた
そのアメリカが北の核実験を非難しているというあり得ない状況
さらにアメリカの核実験の事実を報道せずに北を非難している日本のマスコミ
大韓航空機爆破事件は翌年のソウル五輪妨害のためのテロとされている
しかしその後北朝鮮はなぜか普通に五輪に参加している
騒いでいるのは日米韓だけ
ヨーロッパなどとも国交もある

拉致解決最優先のはずの政治家が靖国参拝して被害者を危険にさらしている

北朝鮮情勢はあり得ないことだらけ

下のサイト読んでみ
北朝鮮情勢はインチキで塗り固められてるのが簡単にわかるから

https://sites.google.com/site/worldthreatoftruth/northkoreaoftruth

上のサイトが開けなかった場合下の画像をご覧ください
サイトをキャプチャーしたものです

日米による北の核実験情報操作
http://i.imgur.com/Es3TVK3.jpg

テロ支援国家指定解除
http://i.imgur.com/EP0lHzB.jpg
http://i.imgur.com/WWG0XA7.jpg
http://i.imgur.com/oYpE28n.jpg

女スパイ事件
http://i.imgur.com/1RHCvsH.jpg
http://i.imgur.com/nStkkSZ.jpg
http://i.imgur.com/9BysXzL.jpg
http://i.imgur.com/v1UdRD0.jpg
http://i.imgur.com/itqEs8f.jpg

大韓航空機爆破事件
http://i.imgur.com/0rS5LKY.jpg
http://i.imgur.com/T5PTunV.jpg

信じがたい韓朝関係
http://i.imgur.com/uKnIiEk.jpg

ii

469名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:02.73ID:0eSpuayR0
最近は「糖質」にこだわりすぎ

今年の年末あたりには「間違いだらけの糖質ダイエット」とかの本が出てる

470名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:14.16ID:dt60UgWB0
リゲインのCMでも復活させればいい

471名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:16.97ID:Cyg2sOVo0
昼飯はもう10年以上茹で卵2個とヨーグルトだわ。

472名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:21.92ID:xd23gzlXO
賢者の食卓 食事のたびお茶に入れて飲んでれば睡魔はおそってこないのを確信したわ

473名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:29.44ID:okwKwxuU0
>>462
めちゃくちゃ美味そうだな

週1くらいならいいかな

474名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:33.51ID:ScNcu+v10
今日はチャーシュー麺(豚骨)とチャーハン食べた俺も死んじゃうの(´;ω;`)

475名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:52.83ID:iCZqC3Hg0
>>236
寄生虫がいる

476名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:53:56.88ID:/kHNuka+O
アメリカの証券マンにパワーモーニングがあるように
日本のサラリーマンはパワーランチがある。
がっつり食わないと持たない。

頭脳や体のどちらも使わないなら別に良いけどね。

477名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:54:00.98ID:E2vp8NvlO
>>427
食生活は精進料理みたいなのが基本好きだから
体調に異変あったら太るの諦めて対応食にいつでも切り変えられる
忠告ありがと

478名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:54:13.10ID:FDXroBZM0
生物は食料得るために活動してるわけで
飯食ったら脳は一仕事終えたと判断するわな

479名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:54:29.76ID:DDy43pA60
夜8時以降も残業する場合でも、夕食休憩なしで
空腹のまま働き続けなきゃならん文化は異常。
空腹のせいで能率も下がって余計に残業が増える

480名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:02.82ID:I9ThJf850
パン食え
たんぱく含有率が高くカロリーも高い

481名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:02.85ID:VsLHHJTTO
>>336
子供の頃に脂肪細胞の数が決まるらしいから
昔から太れなかったならその細胞が少なかったって事じゃね

482名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:07.43ID:PzBSmBRx0
糖質制限の本に1日70グラムに制限しろって書いてあるのあるけど
あれは体によくないと思う
絶対続かないし

483名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:15.15ID:/TN3siXb0
大きなお世話じゃボケ

484名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:20.23ID:E2vp8NvlO
>>411
何がどう逆なの?

485 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 18:55:23.49ID:w9qNldKu0
太れるか知らんが、カロリー摂取したいならヤマ〇キの
ローズ〇ットクッキーを常備しといて、十時と三時に
ひとつづつ食べればいいんじゃないの。

486名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:34.63ID:v6FqdvGs0
こういう記事に決まって湧いて出てくる健康蛆虫野郎の言うことは鵜呑みにすんなよ

487名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:37.40ID:I7P40zE00
>昼食は糖質の少ないそばにするとか、
>おにぎり1つくらいにするなど、軽めの食事でも十分にお腹は満たせます。

思いっきりダウト!

488名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:43.28ID:hI+xub2W0
山菜うどんとミニ海鮮丼のセットとか最高じゃないですか

489名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:55:54.51ID:miqWAMKq0
牛丼+小うどんとかよりも、牛丼+サラダ+味噌汁を選ぶようにしてるわ

490名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:07.08ID:Ug8a0rlO0
会社にジュースの自動販売機を設置してる理由

ほとんどがカフェインを含んでいる飲料なので
眠気覚ましと仕事の効率がアップするから。

491名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:30.85ID:8epJNdlU0
糖質以外はほとんど摂取しないとかいう意図ならともかく、ご飯と麺類を一緒に食べる機会があったっていいだろ
「炭水化物祭りですね」とか余計な世話だわな
いちいち他人の食事に上から目線で言及するなよと思うが、潔癖症と一緒で一種の優越感に浸るための見栄なんだろうな

492名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:40.62ID:W7y4Zw3N0
断食やってるときに空腹をしのぐ方法として
カツオ出汁粉末を溶かした湯を飲むというのがある
これはカロリーないのに食事した感が出るマジで

493名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:50.68ID:6IOxygXZ0
カロリー制限で痩せるなら分かるが
糖質制限で痩せるというのは理解不能

糖質だろうが脂質だろうが
同じカロリーだったら同じ

494名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:52.03ID:wBvVCrHx0
昼15分くらいの昼寝しないと
午後眠くてしょうがないw

495名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:54.18ID:ScNcu+v10
>>488
いいですなあ
ワサビ大活躍しそう

496名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:56:57.90ID:J6Hud9af0
ふつうに弁当か定食か具沢山サンドイッチ食っとけ
眠くなったら10分だけ寝ろ、デスクワークなら椅子で、肉体労働なら床で寝る
これで頭スッキリだぞ

497名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:57:00.72ID:cVAQr8jF0
スゥエーデンだのチンカススパイラルだの

どうせ日本人には関係ないオチやろ

498名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:57:03.60ID:vPN2hZAz0
いまどき飯くらい好きなの食ってるよ
上司と一緒のもんとかありえないww

499名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:57:16.86ID:B+8frOX60
で、誰が何の権利で禁止したの?
記事からはわからないが。

500名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:57:31.02ID:aoFk2GZ90
糖尿病になるぞw

501名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:57:44.45ID:LatunXal0
>>17
そう言う人大勢見てきた。
血液検査は問題なくて当たり前。人体は良く出来ているので偏った食生活でも正常に保とうとするからね。
血液検査で異常が出た時点で手遅れ。車の水温計みたいなもの。

502名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:58:03.65ID:o7LEvJdu0
糖質の少ない蕎麦とかって十割そばとかくらいじゃね?
立ち食いそばクラスじゃうどんと変わらんだろ

503名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:58:14.87ID:Tvjij7Yv0
こっちの勝手なんですが

504名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:58:39.28ID:da5Olom70
>>17
ラーメンとオニギリ1個とか
すんげえ健康食なのに
健康的でないみたいなこと吠えてるバカが多くて
結構笑える

505名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:58:44.94ID:h2jyApKh0
でもラーメン屋にあるチャーシュー飯みたいなやつめっちゃうまいよね

506名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:58:52.66ID:x1dImJF10
ラーメンと焼きそば
この組み合わせ最高に美味い
なんでセットメニューないんだろ

507名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:00.39ID:G+1SsH2V0
> 甘いものは、なるべく精製されていない、自然に近いものでとったほうが血糖値の上昇もゆるやかで、消化の負担が少なくなってくるからです。

精製されてるものの方が消化は容易じゃろ

508名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:09.67ID:xrkXQsuG0
昼休み明けに毎日うたた寝する同僚がいるが、糖分取り過ぎてるのかなあ
いや、午前中から寝ている時もあるからタダのサボり癖であろう

509名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:17.81ID:uHBzRxpB0
>>480
パンのどこにタンパク質が?
パンは小麦であり、糖質の王様だぞ。

510名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:22.28ID:bobcAyJx0
>>475
あ、さなだちゃんな、有り得るな。
でもさなだちゃんは害は無いらしいよ。

511名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:25.20ID:ScNcu+v10
でも不健康か健康抜きにして昼飯食った後寝るのは習慣化してしまうな

俺も一時は習慣化してたけど今は眠くもならない

512名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:40.01ID:llksipNm0
>>493
そりゃ糖質と同じ量の脂食ってるなら言えるだろうが、そんな奴いないだろ

513名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:43.91ID:SaeLGJd/0
そもそも、空調の効いた部屋のホワイトカラーに昼飯は不要だろ。
食う暇があったら働けよと思うわ。

514名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:51.50ID:3LQLCalO0
自己コントロールとかうるさい
メシくらい好きなもん食うために働いとるんじゃ
そんな俺でも麺+飯はたまにしか食べないけど

515名無しさん@1周年2017/05/06(土) 18:59:58.93ID:VW6gDZRz0
ごはんはすごいよ ないと困るよ
むしろごはんがおかずだよ

516名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:00:02.68ID:6l8RRQXm0
>>19
ジュリー乙

517名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:00:15.14ID:w3x684rQ0
>>308
ご飯後横になるのはいいらしい
右側下だったっけかな

518名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:00:29.62ID:EB72xbVl0
普通の人はそんな血糖値上がらないから笑

519名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:00:33.62ID:ritDYp5o0
飯田橋でガッツリかき揚げ丼そばセット
九段あたりで、コーヒーブラック飲み
そして車の中で、ブラックガム2枚一度に噛む
そして車で新宿渋谷方面へ。

全然眠くならないよ〜♪

520名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:18.79ID:G8ggRkYI0
少なくともラーメンの汁は飲まないほうがいいな

521名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:25.43ID:Zmnbx+0Y0
まあ同じものを食うのでも、朝抜きで昼にラーメンライス食うよりは
朝におにぎり1個食って、昼にラーメン食う食べ方の方がいいだろうな

おにぎりじゃなく卵ご飯、ラーメン食う前にもやしやほうれん草の小鉢を食べる
とかならさらによし

522名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:28.83ID:+AyPRhyu0
フランス人は昼メシにワインを飲みながら2時間かけるそうじゃないか

523名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:51.77ID:fYLa+kRR0
>>1
ダーリングね。すぐわかった。歌ってみました。替え歌上手だね。

524名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:52.43ID:EvdjlZYh0
>>308
私のほうでは蟻に連れてゆかれる
と諭されたわ

525名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:01:56.47ID:wqScgNaG0
ラーメン&チャーハン

日本の食文化を否定する反日が書いた記事だな

526名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:14.69ID:3yGjNpgi0
山田うどんdisるのはやめれ

527名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:34.97ID:PzBSmBRx0
奴隷という自覚のない奴隷が増えてるって
ひろゆきが言うてた
俺のことだと思った

528名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:38.20ID:d18rVT4B0
昼食に焼き芋や甘栗ってなんだよw

529名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:39.31ID:okwKwxuU0
>>515
だからゆいは寝てばかりなんだ

530名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:44.25ID:04sC+/i30
ご飯はいいんだよ。 グルコースはゆっくり上がって長時間維持後に下がる。 だから、食後運動が大事になる。
問題は、粉物。 スパイクで、麺はなかなか下がらない。 運動するにも時既にオスシ。 スパイクが一番の敵。

531名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:02:49.61ID:+W38KJ9q0
飛行機で行ける異世界みたいな地域の統計を日本で語るのは止めた方がいいと思う
スウェーデンて男の身長平均180超えとか夜中に日の出や昼間に日没が起きるとこでしょ

532名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:03:05.15ID:EW0KUaaf0
おれは社食で食ったあと、休憩終わるまで自席でガッツリ寝るよ。
それで午後は結構すっきり仕事できる。逆に電話とか仕事忙しくて昼休憩に寝れなかったら確かにつらい時間があるな。

533名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:03:55.17ID:nL5HAija0
健康オタクってあんまりカッコよくないからな覚えとけよ

534名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:04:10.85ID:PzBSmBRx0
昼寝ルームほしいよね
なら社内で食べてすぐ寝るわ

535名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:05:05.50ID:E2vp8NvlO
>>481
遺伝もあると思うわ
母方の方は皆もやしみたいに背高くてヒョロっとした体型
無駄に肉がなくて良く言えばスタイルがいい
少食な人もいない感じ
そして自分は母そっくりな骨格で体型

そんな脂肪細胞なんてあるのか…

536名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:05:06.96ID:UqrWr1AF0
>>476
だが、そのがっつりが短時間に吸収されちまうから、
じわじわ吸収される食べ物にしようよ、ってこと

537名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:05:10.21ID:G8ggRkYI0
少しずつでいいから気をつけた方がいいね

夜腹が減ったら、オニオンスープ飲むかアタリメ食べるかで大分気が紛れるよ

538名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:05:12.83ID:uHBzRxpB0
>>510
彼氏と濃厚なセックスはしないように。
でも現代人って栄養状態がよくて免疫強いから、
下痢とかでサナダムシごときは排除するらしい。
意外と体内で長期間飼うのは大変らしい。

539名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:06:01.78ID:iCZqC3Hg0
炭水化物+炭水化物は罪悪感感じて食べれない。炭水化物食べる前は必ずセブンのコールスロー
で食物繊維摂ってから、がもう数年の習慣になってる

540名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:06:14.57ID:qWbOCwfO0
日清の袋焼きそばが400kcal以上有るのが意外だった
カップのもそのくらいか

541名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:06:24.61ID:MLP6I4dt0
>>537
アタリメ食ったらビール欲しくなるから飲んで
そのまま寝れるわ

542名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:06:34.37ID:pNiwFPgV0
皆いいよな、好きなだけ美味い物鱈腹食えて
俺なんか、健診近いからここ最近昼にSOYJOY1本、15時にもう1本とかばっか
去年は少し油断したから見事にメタボ健診に引っ掛かった・・・
それでもアメリカなら痩せの範疇に入る体重だが、今年ならガリ扱いかも?

543名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:06:35.58ID:dQasCyBS0
どっちみち大体90年以内に死ぬからええやん

544名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:07:00.08ID:bobcAyJx0
>>519
そりゃ九段から新宿までで眠くはならんだろ。
せめて九段から八戸くらいって言って欲しい

545名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:07:16.91ID:M1yF8ttt0
キモデブが好むゴールデンコンボだな

546名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:07:20.13ID:SlxrmQb10
>>537
玉葱は糖質の塊だぞw   根菜類 って基本的に糖質が高い!

547名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:07:27.76ID:LatunXal0
>>535
脂肪細胞の中でも褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞がある。
この比率は小学校低学年くらいまでに決まる。
白色脂肪細胞が多いと太りやすい体質となる。

548名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:08:19.06ID:6eNznZr50
家系ラーメンはご飯無料の店も多いよね
スープに浸した海苔でご飯巻いて食べるそうだ

549名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:08:35.80ID:aoTFAFhW0
糖質をよく摂取する奴ってすぐ怒るしいいかがりつけてくるから嫌い

肥満で膝を壊して両目白内障の巨漢上司がいたんだけどすぐ切れるから大嫌いだった
自分は人を怒鳴りつける癖にこっちが少し大きな声を出すと興奮するなと怒鳴る
よく100円え袋いっぱいに詰まったミニドーナツとか食ってたな

肥満じゃなくても弁当に白飯とコロッケばっかとか持ってくる女上司もいつもイライラして職場と家庭の愚痴ばかり
「あたしホッケー界では結構有名人だよ!?」とかどうでもいいわボケ

550名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:08:42.41ID:AjkwvVBI0
しょうがないな麺+ごはんがだめなら麺+パンか麺+麺でいくか

551名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:09:10.23ID:K68bfRze0
ラーメンライスなんて最悪の組合せw

552名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:09:38.46ID:okwKwxuU0
>>546
いや、米や小麦との差は明らかだろ

そこまで神経質なのは無理

てか意味ない

553名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:09:47.38ID:E2vp8NvlO
>>538
マジで寄生虫あるかも

自分は便秘しがちだし
下痢なんて生まれてから数えるくらいしかないわ
一年に一回あるかないか
しかも酷い下痢体験ないかも?
何度も下痢になるとかやった時ない
下痢になっても一回で終わり

554名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:10:05.01ID:sVq+iEoO0
炭水化物摂取したいデブのポジショントークが酷いスレですね

555名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:10:13.26ID:bobcAyJx0
>>533
糖尿にかかるオッサンよりいいと思うが。

556名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:10:23.75ID:MLP6I4dt0
>>550
麺+麺ってどんな感じ?
お代わりや替え玉じゃないだろうし
パスタ食った後ラーメン行くとか?

557名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:10:41.94ID:pNiwFPgV0
せめて、餃子or炒飯or焼きそば+唐揚げセットとかにしるって言いたい

558名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:11:08.99ID:SlxrmQb10
>>552




多すぎ の方が意味ない(´・ω・`)

559名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:11:35.49ID:M5GZ5M3+0
【サッカー】 AFC「戦犯旗掲揚は韓国人の尊厳を害する行為」〜川崎フロンターレの主張を一蹴[05/05]
https://mint.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1494064735/

560名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:11:54.69ID:zglGHtOj0
ほぼ毎日、半チャンセット食ってる俺に死角は無かった。

561名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:12:02.69ID:okwKwxuU0
>>558
お前神経質だなwww

562朝鮮漬2017/05/06(土) 19:12:06.17ID:nSWLuui40
腹一杯喰ったら寝る(^o^)/

これが一番

563名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:12:06.70ID:pNiwFPgV0
>>533
そういった健康ヲタに限って、不自然な痩せとリバウンドを繰り返したりで笑えるwww

564名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:12:21.48ID:+AyPRhyu0
香川県のうどんとおにぎりは危険らしいな
俺はこういう身体に悪い食べ方は反対

大抵はチャーハンと餃子とトンコツラーメンのセットにしてる

565 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 19:12:31.42ID:w9qNldKu0
調べたら焼きそばラーメンセットってのがあるんだな。
奥が深い。

566名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:00.09ID:lNCf7All0
焼きそばパン
最高

567名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:04.52ID:uHBzRxpB0
>>546
オニオンは例で、カロリー100キロ以下のスープ類で
腹を満たし、空腹をしのげってことだろう。

568名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:07.83ID:T124vRic0
>>522
ジョルジュシムノンのメグレシリーズで昼食に酒を飲み、嫌がっている人がいるのにパイプを吸うメグレかっけーと思った

569名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:11.44ID:7zZ/2owk0
>>336
俺も50キロ切りの大台目指したけど無理みたいだわ。175センチだけど60キロまでもう少しって所で、途端に集中力無くなったり、
意識が翔びそうになつた。
極端な糖質制限したけど。

570名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:12.67ID:SlxrmQb10
>>556
貧民が お腹を キツくする! 
糖尿病 まっしぐら(´・ω・`)
http://i.imgur.com/ohEUbvv.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/akb4839/imgs/4/2/4226cff5.jpg
http://blog-imgs-68.fc2.com/2/c/h/2chnokakera/l3q95A1s.jpg

蛋白質(必須アミノ酸)が足りない!

571名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:14.95ID:UqrWr1AF0
>>556
焼きビーフン+バジリコのスパゲッチとか・・・
どっちかが淡くないとバランスが

572名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:35.55ID:j9J/NYgW0
>>547
そういえば昔はガリガリだったのに、小3の担任が「給食は絶対に残すな」という考え方で、無理やり食べさせられてから太りだしたな

573名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:37.69ID:FMQeRccH0
>>1
>昼食は糖質の少ないそばにするとか

馬鹿?

574名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:38.87ID:wxl7bPvl0
終始一貫して大きな世話な印象
腹減って集中力を欠くケースだってあるし
食の多幸感が気分転換になって捗るって場合もさあ、ねえ

575名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:43.77ID:E2vp8NvlO
>>538
元彼と半日セックスとか普通にあるわ
ご飯横に置いてHして疲れたらご飯食べたり寝たり風呂入ったり

合間に食べながらやってるからいつもより食べてて
あの時はスポーツやってる人みたいに凄い健康なったな
食欲落ちてたから食べられるようにと元彼がそうやって配慮してくれてた

576名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:44.19ID:SDVuP+9y0
定食のご飯大盛りがやめられない

577名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:13:54.08ID:2nw6teIR0
>>546
にんじん食べ過ぎのうさぎが糖尿病になるらしいな

578名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:01.87ID:0EJGirrW0
カップ焼きそばに白米は合う
ソースが濃いからご飯がすすむんだよ

579名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:01.97ID:AjkwvVBI0
>>556
俺にもわからん
食べてるとは言ってないぜ
ラーメン、うどん、そば、スパ、
どの組み合わせなら違和感ないかなあ

580名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:04.48ID:ywg+0I/F0
流行の糖質制限時間ダイエット、長い目で考えると、病気を誘発すると医者がテレビで言ってるよな?

せいぜい、晩飯の白米をおかわりしないくらでも十分痩せるよ

何事も極端な事はしない方がいい

581名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:18.16ID:2UeqUknQ0
家系ラーメン大好きな関東の某強豪野球部の監督の腹をみればあれはやばい。

582名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:26.63ID:6YDH38Xn0
>1
こういう事は、大阪民国の人民に言ってくだしゃい・・・

→大阪民国人 ご飯+お好み焼き、焼きそば(おかずとして)

583名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:27.18ID:KacD96co0
炭水化物+炭水化物なら糖尿病まっしぐらじゃん
まぁ、病気で苦しみたいなら勝手にどうぞだけど

584名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:27.73ID:7c/QrNzz0
ラーメンチャーハンが食えないとサラリーマンの死活問題だろ

585名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:28.01ID:f0nHP6DgO
>>336

貴重な仲間発見

俺の今現在は身長165pの体重47sです

自己ベスト体重記録は53sです

ジムで運動もしてるし、いくら食っても再び50s台に乗るのは不可能に近いです

586名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:34.48ID:9KMxMRyL0
デブも一応「これが太るんだよねー苦笑」でわかってるのに注文する
炭水化物依存で自己管理もできない

587名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:37.57ID:aoTFAFhW0
ワンタンメン

588名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:44.51ID:LeqZQxOF0
そばはダメなの?

589名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:53.25ID:G8ggRkYI0
糖質の低いスープで何かお勧めある?

コンソメかワカメが多いんだが

590名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:14:56.73ID:SlxrmQb10
>>567
こんにゃくラーメンと  チャーシューの代わりに サラダチキン食っとけ!

591名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:15:19.72ID:S6w6LHyz0
食っても全く問題ないよ
その代わりに運動すればいいだけ

592名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:15:29.52ID:iQTWW3in0
>>588蕎麦も同じ

593名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:15:55.44ID:8epJNdlU0
>>587
(ドヤ顔で)中国では餃子はメインだから・・・
えっ?

594名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:16:07.83ID:nL5HAija0
>>555
何か勘違いしてるようだが俺もある程度は健康オタクに片足突っ込んだから分かるから言ってるだけだよ
家にはベンチとかあるしプロテインなんて余裕で2ヶ月分あるのよ、他のサプリメントもな
でもな女と遊びに行くときにお前はソフトクリームも食えないほどデブなのか神経質なのか知らんがそんな必死にならんでも食ったら運動するだけでええんだわな

595名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:16:08.51ID:hfCkYLH90
>>1

眠くなったら昼寝をすればいいじゃない

Googleみたいに

596名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:16:11.26ID:MLP6I4dt0
>>570
麺+麺じゃないじゃん

>>579
うどん蕎麦なら味付けけっこう変わるし
両方同じ店で扱ってるからまだいけるか?
結局汁中心の丼が2つ並ぶけどさ

597名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:16:33.21ID:lNCf7All0
>>589
あさりのすまし汁とかどう?
低いか知らないけど

598名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:16:43.48ID:77PLIEUHO
ラーメンライスやラーメン半チャーハンはやめろということですね。

599名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:21.38ID:7a3+rhSP0
眠い時は寝るのが一番

600名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:29.51ID:iQTWW3in0
>>585そこら辺でキープ
それでもガリガリに見える

601名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:31.15ID:f0nHP6DgO
>>569

釣り?

ってか真逆だろアホか

602名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:38.44ID:AIsBZ6/30
スープ飲まずに残せば問題ない

603名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:46.64ID:kIKBuZDX0
麺とご飯?
おにぎり1個とどん兵衛ミニだろ?

ランチパックとオニオンスープとかも良い。
か、いなり2つとかっぱと干瓢巻2個ずつみたいな弁当に味噌汁とかだな。

仕事が飯を食うって言うだろ?
ラーメン、うどんでおにぎり1個喰えたらグルマンか働き過ぎだぜw
午前中って3時間くらいだろ?

604名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:17:59.45ID:E2vp8NvlO
>>585
これでも高校の時は一瞬48キロなってあともう少しだった

でも今振り替えると
運動もせず1日中食べてて48キロで済んだのってやはり驚異的と思うわ

605名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:18.70ID:SlxrmQb10

606名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:19.68ID:iQTWW3in0
腹減らないな

607名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:22.40ID:oUS+I4F10
お好み焼き定食は批判されるのに焼きそばパンは批判されない
これは差別ではないか

608名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:22.42ID:dyphdLGk0

609名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:26.53ID:3vjypiEc0
くるまやのネギみそラーメンにライスなしは辛い

610名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:31.43ID:XrU0Jn+T0
糖質過多で血糖値がすごいことになりそうだな

611名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:31.75ID:PhWgcg5G0
カップヌードルにおにぎり1個に砂糖ゼロ缶コーヒーが定番
全然眠くならないけど

612名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:34.46ID:Joj76xBm0
自分最近悪夢をよく見て夜中熟睡できないから、色々調べたら夕食に糖質摂るのが原因だとわかった
控えたら熟睡出来るようになったよ 悪夢もグルコーススパイクのせいみたい。

613名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:36.05ID:bI9o4ers0
>>582
大阪のお好み焼きって小麦粉なんてほとんど使ってないぞ
ほぼキャベツ、山芋、卵だろ
お好み焼きの小麦粉の量でダメなんだったらカレーライスでもダメだろ

614名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:18:56.69ID:ID97owjT0
ビール飲みながら
鍋に入れた餅食って
途中からご飯に変えて
〆にうどん食って
デザートにケーキ食うのは
最悪ってことだな

615名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:03.11ID:Qn/zGLFp0
炭水化物+炭水化物だろ?
あたりまえだよ、そんなの食ってたら早死にする

616名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:05.53ID:QoBnbMP80
>>336
健常者は飲む機会ないけど、精神科の薬飲むとあっという間に太るよ
特にジプレキサってのオススメ

617名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:17.44ID:2ECkdu6E0
だって夜9時とかまで何も食えないじゃん
そりゃ6時に飯にありつけるなら昼食は控えるけどさ

618名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:42.35ID:4mACReGI0
こんなのがまかり通ったらカタギよりも囚人の方が良い昼飯喰ってる世の中になっちまうだろ。

619名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:56.99ID:GLWTHsAs0
>>1
どこが速報なの?

620名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:57.54ID:auQT0oGy0
野菜炒めとピザで 野菜コンボ

621名無しさん@1周年 ぱよぱよちーん©2ch.net2017/05/06(土) 19:19:59.51ID:YisRsgwO0
要は炭水化物の総量だろ
チャンポンで飲むと悪酔いするなんて言われてるが、要はアルコールの総量なのと同じ

622名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:19:59.77ID:F68jY4lx0
腹に銃弾を受けたときの死亡率が上がるので腹6分を目指してる

623名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:20:23.65ID:NbQtyI1G0
おにぎり3個と即席味噌汁

624名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:20:29.14ID:mm00Fwgn0
炭水化物同士

625名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:20:36.80ID:pNiwFPgV0
お前等そんなに痩せて何がしたいの?
寒がりになって風邪とかも罹りやすくなり、持久力も無くなるしいいこと無いぞ
それにガリガリってデブにも劣らんほどキモイこと認識しろよ

626名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:03.27ID:OrnJgnh50
夜ならいいのか

627名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:24.17ID:mm00Fwgn0
ラーメンとチャーハンセットは人気メニュー

628名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:31.73ID:NzxKqjWK0
>>626
おまえあたまいいな!

629名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:40.44ID:entQSGSO0
昼食ってからも仕事とか日本ブラックやな

630名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:52.40ID:Zj52asEV0
嫁さんの弁当を持参している人、どう思っている?
毎回好きなおかずを入れてくれるわけじゃないんだろ?

631名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:53.80ID:kGoewYAX0
タバコと酒の次は炭水化物か

632名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:21:55.36ID:uHBzRxpB0
>>573
糖質の量は同じだか、消化速度か違う。
小麦>米>純そば

最もあかんのがうどん。血糖爆上げ。
パンは比較的なめらか。
そばは糖質の中では消化が悪いので、血糖値の
爆上げが防げる。

633名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:16.73ID:AjkwvVBI0
>>608
そば+うどんか
これはありだよな

634名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:34.78ID:aoTFAFhW0
炭水化物ばっか食うやつは血糖値が乱高下するから気分が高揚したりイライラしたりしやすい
結論、社会性がない

635名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:35.10ID:xmIcFyeY0
ラーメン餃子も同罪
 
 
 

636名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:48.73ID:E2vp8NvlO
>>616
薬の名前は知らないけど精神薬系であるみたいだね

あとホルモン系の薬

変な太り方しそうだからそれも嫌だな

637名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:52.66ID:fALBaoC20
>>309
肉玉何て言わねーんだよバーカ!

638 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 19:22:53.15ID:w9qNldKu0
焼きうどんと焼きそばのダブルってのも良さそう。

639名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:22:57.70ID:lNCf7All0
>>626
夜は消化が睡眠を妨げるからダメ
朝は胃が起きたばかりだからダメ

640名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:23:10.86ID:V6ovjCXi0
>>149
すげぇ
食事制限した期間は?

痩せたあとの食生活は?

641名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:23:12.28ID:Rq0DMQXQ0
寝る前にポテチとかよくないんだろうなあ

642名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:23:47.40ID:MLP6I4dt0
>>626
太るぞ
炭水化物+炭水化物定食にビールまでつけるんだろ?
夜は枝豆、冷ややっこ、おでんとかでいいよ

643名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:23:56.42ID:oUS+I4F10
炭水化物+炭水化物と言いたいだけだろ

644名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:23:57.07ID:0n1snHP20
毎日ラーメン食ってるけど数値は何の以上もない
野菜好きだから一緒に野菜もたくさん食ってる

645名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:02.46ID:lqKUfn6y0
最近食い物とか食い方に指図する記事増えたね
ウザいったらありゃしない

646名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:16.88ID:bobcAyJx0
>>594
言ってることはわかるが、一般人が運動で消費できるカロリーなんかごくごく僅かだ。
もちろん運動をしないよりしたほうがあらゆる面でいいに決まってるが、盲信したらいけない。
まずは食事の量を減らして、食生活を改善したほうがいい。

647名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:17.35ID:CflnAFBx0
麺+ご飯ってどういう組み合わせ?

648名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:23.03ID:Qn/zGLFp0
>>618
囚人は麦飯にサンマ、切り干し大根でヘルシーな食生活

649名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:23.25ID:/PL2InqY0
本当に忙しい時は食べない
でも他人には絶対に言わない

650名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:25.49ID:SlxrmQb10
>>632
ウドン県民(´・ω・`)
http://stamp.bokete.jp/2556185.png

651名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:39.24ID:kuY/M8/g0
カレーうどん半ライスは常識

652名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:47.44ID:aoTFAFhW0
>>149はニートか学生だからできるのでは
そもそも15キロ走れたら確実に痩せる

653名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:47.68ID:M1yF8ttt0
デブはなぜ炭水化物をやたら好むのか

654名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:50.38ID:cwS1HKwB0
朝飯食ってりゃ昼はおにぎり一個とかOLかよ

655名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:51.24ID:lNCf7All0
シチューをご飯にかけてはダメって納得できない

656名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:24:51.26ID:j9LC/FSz0
マクドナルドのセットもパンとポテトの炭水化物同士だからアウトじゃん

657名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:25:04.59ID:E2vp8NvlO
>>625
本当に寒がりになるわ
夏に寒いと思った時は重症だと思った

なんかスースーするんだよね
昔より夏の気温上がってるはずなのに
体感では下がってる気さえする

658名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:25:11.75ID:m1uEc3KX0
一流企業のバリバリエリート層なんかが
こんなだらしない昼飯食ったりなんかしねえしな
まあ底辺ならなに食ってもいいぞ、お前らw

659名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:25:26.66ID:wh5luz7F0
食べてはいけないのなら何故売るの?

660名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:25:31.69ID:SlxrmQb10

661名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:25:54.96ID:uFnET8740
腹がくちくなるからに決まってるじゃん。

それではここで、教育者であり宗教家でもある伊藤宣子氏から、ありがた〜〜い一言があります↓
http://homer33.up.n.seesaa.net/homer33/tube/E38186E3828BE38199E38289.png

つーことで、

http://saito-anna.seesaa.net
http://blog.livedoor.jp/saito_anna

>後藤弘子

http://hanagishi.up.seesaa.net/image/C9LLKVOUQAAncxC.jpg
http://hanagishi.up.seesaa.net/image/85b2ebea.jpg
http://hanagishi.up.seesaa.net/image/unnamed.jpg

>とまれ警視庁が窃盗容疑者としてweb公開した写真だ。
>私も精精趣味の自サイトに掲載して、及ばずながらも協力させて貰うよ。

http://saito-anna.up.seesaa.net/douga/Banditen-Galopp.mp4
盗賊のギャロップ ( Banditen-Galopp / Johann Strauss Jr ) 〜 滝野川署管内 特殊詐欺に起因した窃盗(払出盗)事件・公開捜査に協力する

https://web.archive.org/web/20170413044703/http://www.excite.co.jp/News/society_g/20170412/Hazardlab_19768.html

662名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:03.44ID:6Aow7izj0
何食ったって大きなお世話だろ

663名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:04.35ID:oUS+I4F10
>>653
脳内麻薬が関係してるらしい

664名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:16.99ID:pNiwFPgV0
>>645
それだけ日本も医療に金掛ける余裕無くなったように思える
BMI24弱くらいでメタボ健診に引っ掛かって運動プログラムのお誘いが来たし、
小太り自体が万病のもとやし(デブは当然論外で)

665名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:30.16ID:8jxy5haO0
>>634

それは食生活関係ないで

火病持ちは、食生活改善しても治らんよ

特にオバハンは

666名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:31.40ID:UqrWr1AF0
>>659
自分で判断

667名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:31.21ID:dKKmWYNa0
減量ネタは荒れるし伸びねw

668名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:38.45ID:E2vp8NvlO
>>632
うどんは粉が悪いの?
それとも粉以外の混ぜ物?

669名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:26:59.96ID:kRR5PR+I0
>>5
それな

670名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:27:09.99ID:jKJy5hd40
昼にバナナだけとか猿かよ

671名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:27:24.72ID:2P2arGc50
出張ヘロヘロ状態ではうどん+カツ丼セットさ、ああ分かってるさ胃もたれするさ、だからどうしたさ

672名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:27:25.36ID:KwnlxUNQ0
さすがの男も引くのがパスタな
あれにハマれば生きること諦めないと

673名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:27:25.49ID:bobcAyJx0
>>607
お好み焼き定食は人としてダメ。

674名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:02.59ID:ritDYp5o0
>>644
小池さん小池さん

好き好き♪♪

675名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:09.94ID:HIPLAxP00
セットっていうか量の問題だろ

676名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:12.38ID:aoTFAFhW0
睡眠計測アプリで毎晩熟眠度を測ってた
寝る前に甘い物を食べた日は無意識の中途覚醒が1時間半ごとにあった
健康診断でも前日にポテトチップスを夕飯にしたら血液検査で高脂肪気味と出た

677名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:33.48ID:oc1Syqim0
焼きそば定食は?

678名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:50.48ID:SlxrmQb10
>>653
糖質は依存性が半端ない。 パブロフの犬状態!
ラーメンを食べた後に喫煙すると、 糖尿病まっしぐら 

発病すると、 血管壁が脆くなって腎不全併発して、 ED、失明、手足切断、人工透析で苦しんだ末に死ぬよ(´・ω・`)

679名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:28:55.21ID:oZzAbBvN0
炭炭メーン

一丁

680名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:00.49ID:llksipNm0
>>660
下手な貧乏より贅沢だな
人によっては魚がつかない

681名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:14.02ID:E2vp8NvlO
>>649
食べないのもよくないよ

ウィダーみたいなのでもいいから少しでも摂った方がいい

682名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:23.15ID:iwga3DWL0
>>667
この手のスレはガリの熱心な自分語りが面白い

683名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:42.48ID:oUS+I4F10
次郎ラーメンだけなら炭水化物1つなのでOK
半ライスと半ラーメンは炭水化物+炭水化物なので完全にアウト

684名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:54.92ID:t6Oxyi4K0
>>185
じゃあ昼飯無しにして仕事終わらせたら良いんじゃない。
お腹一杯になり注意力散漫から仕事ミスするなら食事抜いたら良いさ。

685名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:29:55.53ID:lNCf7All0
サプリメントだけ食うやつとかいないの?

686名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:01.99ID:zvHhb/U00
どうせサビ残でフォローするんやけ、飯ぐらい好きにさして

687名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:06.24ID:Q8Gr3i2l0
あれもダメこれもダメってもうほんとうるせえわ

688名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:09.89ID:NzxKqjWK0
>>668
じつは小麦は砂糖より血糖値爆上げ食材らしい
小麦のなんたらペクチンが、めっちゃブドウ糖に変換されやすいんだと

689名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:14.61ID:j9LC/FSz0
セットだとお得だから頼みたくなるけど
健康を考えたら単品で我慢しないといけないのか

690名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:17.86ID:E2vp8NvlO
>>653
逆じゃない?
炭水化物好きだからデブる

たまの例外は除く

691名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:36.89ID:uHBzRxpB0
>>656
タンパク質のハンバーグが血糖値スパイクを緩和するから
麺類よりはマシといわれている。

692名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:30:38.33ID:IKsmiYfm0
炭水化物デブは暑苦しいんだよw
糖質を一日100g以下に抑えれば
三食肉中心に腹いっぱい食っても痩せられるぞ

693名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:03.28ID:04sC+/i30
まぁ 一日30分はママチャリに乗れ。 血糖値を下げるやダイエットの目的ではない。 
そもそも、スポーツで痩せるにはプロアスリート並みの運動になる。 循環器系に最低必要なリフレッシュの為。

694名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:20.07ID:1POo78WL0
>>13
クソまずい

695名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:39.19ID:nL5HAija0
>>646
まあ、そうだな普通の体型なら
筋肉つくと消費がものすごいんだよね、痩せたいならば先に筋トレすべきなんだよいきなりジョギングとか何も分かってない人間がやること
体重だけで見るのは分かってない、引き締めたほうがカッコいいしカロリー消費も簡単

696名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:40.49ID:ArmA+IZu0
そもそもさ
眠かったら寝たほうが効率良いんじゃねーの

697名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:53.92ID:oOdtGi0A0
>>159
ころっと逝けるのと、ヨボヨボで長生きじゃ
前者のがいいかなー

698名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:31:54.34ID:/glgY+tW0
昼ぐらい好きに食わせてくれ!

699名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:32:02.86ID:bqSRlQEM0
糖質の旨さは異常。麻薬。

700名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:32:06.13ID:JbwF2nlB0
俺はむしろ昼にがっつり食べて夜控えめにしてる
朝は豆乳と牛乳を1杯ずつ飲むだけだ

701名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:32:11.47ID:tsoTFQrG0
動物も昼寝してるんだから寝るのが正解
15分から20分で午後の効率倍増

702名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:32:23.52ID:AA9Xqk7W0
ラーメンって汁物だし
汁物に主食とおかずと野菜は付き物だろ

703名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:32:43.93ID:VMbG1caI0
東アジア一帯の下層民はな、雑穀類の雑炊に塩を振って何千年も命を繋いできたんじゃい

704名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:33:08.93ID:Bh4RZ1WF0
炭水化物ON炭水化物
焼きそばパンみてぇなもんだろが

チョーうめぇwwww

705名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:33:09.94ID:aoTFAFhW0
筋肉もないのに自転車ガンガンこいだって膝壊すだけ
ウォームアップして膝や関節を温めてから走ったり筋トレすれば傷めない

706名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:33:10.89ID:rb99FwhM0
経験則から3食食べる猫はデブになる。
2食が一番猫らしいプロポーション保てる。
人も一緒。

707名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:33:44.10ID:E2vp8NvlO
>>688
最近は随分研究進んでるんだね

太ってるのに何も知らないと馬鹿扱いされちゃうな

708名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:33:58.24ID:9KMxMRyL0
ビルダーでも消化吸収の早い糖質ってトレ後かトレ中ぐらいだもんな
運動もしないのにラーメン+チャーハンとかバカじゃないの

709名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:34:05.83ID:skPczXnF0
食べたいもの食べられないなんて無理

710名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:34:09.30ID:Jg+lpfWN0
>>19
あれもタブーこれもタブー

711名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:34:22.50ID:pNiwFPgV0
>>695
ホントホント
定期的にジムに通ったり家でマシンちょっとやるようになってから、以前よりも動くのが楽になったし、飯も美味い
標準体重で適正な体脂肪率なら、普通に食う限りは太らんわ
変なもんドカ食いしてデブモードになれば、あっという間だが

712名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:34:36.52ID:ywg+0I/F0
こってりラーメン食いに行くと、客のほとんどが髪フサフサで痩せてる奴ばかり

逆に野菜タンメンとか食いに行くと、ハゲとデブしかいなかった(´・д・`)

これはなぜ?

713名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:34:54.10ID:SlxrmQb10
そもそも 日本は 主食とオカズって概念が オカシイ
メインディッシュ=タンパク質を摂取しろ!

炭水化物なんぞ 1日に100g以下で十分

714名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:35:10.20ID:UqrWr1AF0
ここで粉もんや飯をやめて他のものにしろというても、
他の食品は「おかず」として食うために味が強くて
それだけだとつらいとこあるかもなあ

715名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:35:34.85ID:Bh4RZ1WF0
>>696
正解
職業的制約(減量、運転など)もないのに
身体が欲してる事に逆らっても無意味だ

716名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:35:36.76ID:OEQGaZj/0
え、ナッツを昼飯として食べるのか?
しかも朝食いっぱい食べてもおにぎり一個じゃ夕方まで持たんだろう。
おかしいだろうこの記事。

717名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:35:37.01ID:zvHhb/U00
ザーメンライスならタンパク質と炭水化物でっせ

718名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:35:44.16ID:j9LC/FSz0
デザートにケーキも食べられないなんて

719名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:01.36ID:43ISBSRt0
>>34
元々ギリギリまで働かせるからいいよ

720名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:05.50ID:r8dgQKVE0
>>574
まーそうだろうな

人によってケースが違うことが想定できるからな

あくまで1の話しが立証できていくのって、1の人達に限るってところな気がするからね

「体質」ってのが人それぞれになるからな
大きな部分では「人間」ってことで一緒になるだろうな
体質においては、人それぞれ

だから、ちょっと食べただけで太る奴もいれば、大食いなのに全く太らない奴までいる

そうなるとな
1みたいな食べ方する奴だから、空腹で集中力を欠く可能性も大って話か

しょっちゅう1みたいな食べ方してる奴だと、むしろそうなるかもね??w
1のケースでの立証は、一般的な人においてやろ?w

一般的な食生活を行ってる人が、急に昼飯を大食いしたら1みたいになるってことな
だけなんじゃないの?w

721名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:16.75ID:6eNznZr50
>>683
二郎の野菜マシは糖質の観点からすると優良ラーメンかもね

722名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:25.12ID:UqrWr1AF0
>>712
時すでにお寿司というやつ

723名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:27.46ID:oUS+I4F10
>>713
100gとか考えて食ってないから

724名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:36:51.20ID:04sC+/i30
>>705
アホか。 ジョギングやランニングや徒歩の方が膝や腰痛めるわな。 プール歩行と自転車は膝と腰に優しい運動。

725名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:37:08.00ID:Pe/d4gr60

726名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:37:45.29ID:SlxrmQb10
>>714
食卓に 調味料を置いとくな!  キッチンで味付けを 完結しろ!
http://blog-imgs-68.fc2.com/2/c/h/2chnokakera/l3q95A1s.jpg
http://cdn-ak.b.st-hatena.com/entryimage/177154870-1389481134_l.jpg

727名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:37:56.77ID:gfzb9pyO0
なんでこんなにキレてるやつがいるの?デブなの?

728名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:38:11.00ID:aoTFAFhW0
≻≻724
駅から4キロ地点に住んで10年間平日毎日往復45分自転車だったけど膝壊したよ

729名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:38:13.88ID:oUS+I4F10
>>721
脂質という観点から完全にアウトだろw

730名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:38:35.69ID:bobcAyJx0
>>695
その体型を維持するのは大変じゃん、多様化してる現代社会で誰もが出来るとは思えないんだよね。
俺も君も間違ってないと思うから、その人の生活に合った方法で健康に取り組むべきだと思うな。
太りすぎは100%病気の基だからね。

731名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:38:46.48ID:7uN1Zmop0
>>724
正解だな

732名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:04.94ID:Pe/d4gr60
http://blog-imgs-67.fc2.com/t/o/k/tokihakita/shima.jpg

炒飯定食も麺で無いので無問題。

733名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:17.76ID:pNiwFPgV0
>>705
>>724の言うとおり
GWを利用してロングサイクリングやロングトレイルをやったが、
サイクリングは少し脚が筋肉痛になったくらいで、翌日のトレイルは関節や足の甲がパンパンに張って痛くなった
昨日、必死に風呂とかでマッサージしたり湿布貼って1日で回復させたが

734名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:18.65ID:OoSo+UPn0
なんだろうがうまいもの食えば仕事は上手くいく!

735名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:23.76ID:GDnnkRh40
俺の好きな「きつねうどん+いなり寿司」のきつねうどん定食あかんのか(´・ω・`)

736名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:29.52ID:H0A420g90
>>706
猫ってムラ食いするよな
犬みたいに一度にいっぺんに食べないから何食食ってるかわからない

737名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:33.86ID:Ck64P+0v0
>>17
俺もオニギリ2個
もしくパン2個で200円ちょっと
健康診断は問題ない

738名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:37.92ID:7uN1Zmop0
>>721
麺抜きならな

739名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:39.46ID:jGmY2v1e0
午後の睡魔は、組み込まれたものなのか。
どうしようもなく、眠たくなる。

740名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:43.66ID:llksipNm0
>>725
まさか左上のコーラじゃないよね?

741名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:52.39ID:pFXS8L870
こういう理論(笑)は全部インチキですわ。

742名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:39:52.70ID:E2vp8NvlO
マヨネーズやソースもデブの原因だと思うわ

薄味好きになればカロリー高いの段々食べたいと思わなくなるよ
薄味好きになればストレスなく自然と太りにくい食生活送れる

薄味は病気予防にもなるしオススメ

743名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:40:34.64ID:/ElFHMFR0
>>372
低コレステロールの突然死多いからね

744名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:40:37.56ID:YZcgZ0M60
ラーメンは飲み物です

745名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:00.29ID:UTDqO8Nr0
>>589
 __[豚 汁]__
`/\\\\\\\\
//┏\\\\\\\\     
γ三ヽLリリリリリリリリリリリリ」     lヽ⌒ヽフ フゥ
{ニ豚ニ}|       |       ∬.(´・ω・;).,.ハ,,ノi
{ニ ..ニ}| 【準備中】      | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
{ニ汁ニ}|  ┌───┐ ..  |:::..           |
ヽ三ノΓ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  从、,,___从__,イ
`┗┛|.   1杯 22円 |   'ゞヘ从炎イ爻从イ彳
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄                    
                        
 __[豚 汁]__
`/\\\\\\\\   よっこらしょっと
//┏\\\\\\\\ ..   lヽ⌒ヽフ   
γ三ヽLリリリリリリリリリリリリ」     (    )ザバァ
{ニ豚ニ}|       |       ∬.と    ヽ ,,ノi
{ニ ..ニ}| 【準備中】      | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
{ニ汁ニ}|  ┌───┐ ..  |:::..           |
ヽ三ノΓ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  从、,,___从__,イ
`┗┛|.   1杯 22円 |   'ゞヘ从炎イ爻从イ彳
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄                         
                        
 __[豚 汁]__
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γ三ヽLリリリリリリリリリリリリ」    
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{ニ ..ニ}|(´・ω・`)∬∬ 
{ニ汁ニ}|(つ┌───┐  
ヽ三ノΓ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  
`┗┛|.   1杯 22円 |  
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

746名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:03.05ID:XbD+wDMoO
>>1

フランケンボス『ほうよくやってくれた…。やっと、魔界ロボキャットパトラが完成したか…待ちわびたぞ!、これならコターンなど一捻りだ!・・・・ahahahaー、アーハハハハーφ(`∀´)Ψ』

博士「コターンよ!人類の9割以上が、アンドロ軍団に征服された…。お前だけが頼りだ…。お前に、魔界ロボキャットパトラを倒す秘策を教えよう。」

コターン[しかし、アンドロ軍団は増殖し底無しの多勢…、私ひとりではダメかもしれません。
なんとか、次の世代にアンドロ軍団を倒すタイミングと策を伝えます。とりあえずキャットパトラは私が倒します!♪]

トンキンテロリンピック大成就おめでとう!バンジャイ\(^O^)/♪

NWOジオング的完成度‥あともうひと押しおめでとう!バンジャイ\(^O^)/♪
共謀罪&スパイ防止法…奇跡の達成おめでとう!\(^o^)/♪

SATANの人権擁護法&害国人賛成権…悲願の達成ありがとう(^o^)v♪

新カルト大魔界帝国憲法…掟破りの金字塔ありがとう(^o^)vバンジャーイ♪

世界総人口9割削減計画確変突入おめでとう(^o^)vバンジャーイ♪

愚民化政策大成就おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/
愚民化教育大成就おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/カルト催眠術&カルト周波数ありがとう!♪鱗〜!翼〜!♪\(^o^)/
一億総ブラックカルト化大成就おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/
(祝)ゴイム強制収用所番外地バンジャイ!♪\(^o^)/ゴイムナンバー強制収奪管理法案ありがとう!♪\(^o^)/
秘密保護法(治安維持法)おめでとう!♪\(^o^)/
TPP真の破壊列伝ありがとう!♪\(^o^)/
カルト大帝国一億総玉砕隊復活おめでとう!♪\(^o^)/
カルト大帝国カミカゼ大本営&徴兵制復活おめでとう!♪\(^o^)/
カルト大帝国魔界列島最終決戦おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/
ラストバタリオン&約束の地おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/
市場経済アボ〜ン&魔界列島沈没国家デフォルト&戒厳令&預金封鎖&緊急事態法ありがとう!♪\(^o^)/
魔界列島分断&分割統治計画おめでとう!♪\(^o^)/
魔界列島の神々&八百万の神々復活おめでとう!♪バンジャイ\(^o^)/
年金消滅&国民皆保険消滅&郵貯&簡保消滅&農貯消滅ありがとう!♪バンジャイ\(^o^)/
田布施システムバンジャイ!♪\(^o^)/
1%の真の支配者が、99%のゴイムを牧場で419管理し、種付けから墓場まで終身刑とします。
奴隷を人柱とし、生き絶えるまでむち打ち搾取しつくし、貪りつくします!♪。
服従する者には牧場管理を!、逆らう者皆ゴイム強制収用所送りにし、廃炉作業&介護小屋作業&徴兵して出兵させます。悪しからず!♪。

政界フィギュア人形には餅を!、官僚ボスロボットには飴玉を!、財界(軍産複合体)には利益(紙切れ)を!、宗教界には争いを!、カスゴミには垂れ流し発表を!♪‥やるっぜフランケン!。

ハジマタ(^0_0^)
(祝)カルト大帝国総帥に祝杯だッ!♪ 貧困率世界第四位!重税率世界第二位!←今ココ♪。欲しがりません!、世界第一位をとるまでは!♪。
アフリカの奥地の部族の暮らしを越えてこそ、優勝戦に進出できるのだ!。
贅沢は敵だ!。草と、土も砂も喰らぃ!、藁と葉っぱで身を包み!、耐えしのげぃッ!♪。
動ける者は、鍬とスコップと竹槍をとれぃ♪!。カルト大魔界大戦は、これからだ!♪。

(笑):

747名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:28.97ID:tMCEj69q0
朝食しっかりとる生活をしばらく続けてると、胃が大きくなってきてそれが当たり前になって
昼も夜もしっかり取ることになるわ。自分の場合。

748名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:29.79ID:Yjb39SnN0
>>742 糖質制限では
脂肪分多いマヨはOKで、
ソースは糖質多めなのでダメなんだって。

749名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:30.46ID:B8/GQOeF0
ナルコプレシー
https://youtu.be/N7oCBUIkM5w

750名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:45.80ID:7uN1Zmop0
>>742
薄味好きでも
炭水化物と脂肪たっぷり取れば太るわw

751名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:53.22ID:XZeAVYoy0
>>682
デブ?体重何キロ?

752名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:41:56.60ID:+erwSqVp0
最近の昼飯は茹でコンニャク2枚だけだな
腹も貯まるし眠くならない

753名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:03.32ID:Bh4RZ1WF0
>>731
ロードは腰いわすよw
路面からのショックを甘く見すぎw
水系が一番負担少ない

754名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:05.12ID:kGoewYAX0
>>735
うちの旦那みたい…
因みにうちの旦那は大デブです

755名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:07.09ID:qD1/DVh40
>>710
もっとタブー
もっともっとタブー

756名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:08.17ID:9iQegkhQ0
>>1
モノを食べる時はね、誰にも邪魔されず

自由でなんというか救われてなきゃあダメなんだ

独りで静かで豊かで・・・
  

757名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:11.64ID:pNiwFPgV0
>>730
確かに、糞ガリやアスリートのような極端に体重あるいは体脂肪の少ない体型を維持するのは大変だが、
標準体型くらいなら、普通に動いて普通に食ってる限りは維持できると思うが
そうでなけりゃ、周りはアメリカ顔負けのデブだらけになるし

758名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:30.08ID:R2yodiIc0
騙されたと思って、
朝にステーキ肉をさっと焼いて食べてみれば、
朝食がいかに大切か、文字通り実感できる

あと、
寝てる間に筋肉の修復など行うから、
量は少なくていいのでバランスの取れた夕食が必要
そういう意味では夜こそ目玉焼きじゃないかと思ってる

759名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:37.32ID:3h79ePyb0
卵と鶏むね肉が貧乏な俺の命綱。
そして究極に美味い食材。
鶏様ありがとうございます。

760名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:41.54ID:IKsmiYfm0
>>742
マヨネーズは糖質が少なくて栄養価が高い
ガンガン使っていいよw

761名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:42:52.69ID:SlxrmQb10
>>748
低脂肪マヨネーズは、油を少なくして糖類を添加してるからダメ。

762名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:43:45.35ID:FXt/5/il0
やきそばパンも駄目なのか?

763名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:43:51.46ID:7uN1Zmop0
>>589
卵スープ

764名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:43:53.70ID:E2vp8NvlO
>>747
自分もそうだけど
胃が大きくなるというより朝ガッツリ食べると胃酸の働きが活発になって食欲増すって感じ
胃酸過多で午前10時には空腹感じる

765名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:06.88ID:7WJPiajk0
おれの食生活判断して

朝 天ぷらかき揚げ(昨日の残り)、納豆、ご飯、麻婆豆腐、プリン、牛乳

昼 立ち食いそばやでコロッケそば大盛り、小さい牛丼、お茶

夜 特盛のヒレかつ丼、キャベツお代わり3回、味噌汁お代わり2回

766名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:14.96ID:MMBdbHxe0
俺は夜おもいっきり食べる
すると朝は食欲がない
昼は会社の同僚とご飯たべたら1万円罰金ルールを約束
昼飯食べなければ会社にいる以上、絶対に何も食えん
コーヒーと、ちょっとした土産のおかしぐらい
この方法で半年で78キロから60キロまで落とした。
今も継続中だが健康診断は劇的によくなったし食費も安くなったよ

767名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:31.75ID:siwq4CwQ0
すっかり炭水化物はだめって空気になったなあ

768名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:37.25ID:SlxrmQb10
>>754
なぜ離婚しない?  糖尿&腎臓病の介護する(´・ω・`)?

769名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:40.81ID:tMCEj69q0
>>17
カップラーメンってなんか不健康食の代名詞みないに叩かれまくるけど、塩分が高いこと以外は特に悪いもの入ってないよな。スープ飲まなきゃ問題ない。

770名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:48.55ID:iwga3DWL0
>>751
太ってはいない
と書いたところでどうせ信じないだろ?

771名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:44:49.98ID:5KQVoV1S0
ご飯が多目のお弁当食べて20分仮眠
アイマスク、インナーイヤホン、催眠音声(非エロ)がお薦め

772 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 19:44:54.13ID:w9qNldKu0
力士かもしれないじゃん。

773名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:05.21ID:DinH57uc0
次から次へと豚の言い訳w
聞き飽きたよ、痩せてから文句言えなよなw

774名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:05.89ID:Pe/d4gr60
マカリニ定食
http://blog-imgs-52.fc2.com/h/e/n/henalife45/1212.jpg

これも麺で無いのでOK。

775名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:18.60ID:E2vp8NvlO
>>750
でもピザやカロリー高いの食べたくなる欲望は薄れるよ
これ結構大事

776名無しさん@1周年 転載ダメ©2ch.net2017/05/06(土) 19:45:25.48ID:XQWKTA15O
>>748
マヨも変にハーフとかになってると
それは脂肪分ハーフで味調える為に
寧ろ等質増えてるからダメ

777名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:34.97ID:WVgqKvmg0
しじみスープ美味しいよ

778名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:50.74ID:K/STXSDh0
不毛なスレ汚しばかりしよって
白米(主食)+チャーハン(おかず)+ラーメン(スープ)
これが王道だ覚えとけ

779名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:45:58.51ID:Yjb39SnN0
>>758 朝食抜いても、結構大丈夫な人もいるよ。
カフェインを摂取して、それで午前中を過ごす。
それで頭もきちんと働く。
夕食抜きが良いと思うのだが、ちょっとそれ無理そうなので、朝抜きにしている。
 

780名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:00.77ID:SlxrmQb10
>>769
炭水化物の塊だよw

781名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:10.69ID:kGoewYAX0
>>765
朝から晩までそれだけよく食べられるなと感心した
それでもしも痩せているのなら、それだけカロリーが必要な生活をしてんだろうなと

782名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:14.42ID:H0A420g90
>>762
焼きそばパン、コロッケパンとかも凄いコンビだな
もっといえばカレーパンも同じようなもんだが

783名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:33.98ID:lieQlFPn0
ピザってクラスト生地からして糖質の塊だと思うけど意外にたんぱく質も豊富だよな
食べ放題の薄手のマルゲリータピザで20gとか含まれてるし一枚でプロテ一杯分ある

784名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:34.85ID:Zj52asEV0
本当に食べてはいけないというのなら
飲食業に麺類とご飯ものを提供するなと忠告してやれよ

785名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:43.52ID:7uN1Zmop0
>>777
肝臓に優しいー

786名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:46:50.45ID:x+xc4Fum0
俺は肉がっつり食ってからキュウリを5本食べるようにしてる
お前らも肉食ってからキュウリ食えよ

787名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:10.29ID:tMCEj69q0
>>780
問題無い。炭水化物は毒でも何でも無い。

788名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:16.06ID:KZGR5vIQ0
>>189
食材が危険じゃないですかーヤダー

789名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:29.78ID:E2vp8NvlO
>>760
油分はどうなの?
体内に吸収されやすいんじゃなかったっけ?

790名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:37.62ID:oUS+I4F10
夕食はガッツリ食うとその後ゲームするのに支障が出るから少ししか食わないわ

791名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:38.32ID:N9Tb9JwN0
>>767
ダメというか糖尿病大国として
取り過ぎはやはり良くなかった、って感じかな

活動量少なかったり年取っても
一日3食しっかり食べるのは食べすぎになる人多かったって感じだ

792名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:47:43.16ID:SlxrmQb10
>>786
生のキュウリはビタミンCを破壊(´・ω・`)

793名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:48:02.62ID:WCHXYZBt0
うるせーな。
財政がピンチでチャンスな俺様は
「金が減る」という
命にかかわる重大案件から逃げられないから
昼飯に金を使えないんだぞ、バカヤロー。

794名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:48:05.73ID:kGoewYAX0
>>768
離婚よりまず痩せさせたいわっ 大デブでも愛はあるから(ぽっ
でも本人がやる気にならないと無理、無駄というのは身にしみている

795名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:48:13.51ID:7uN1Zmop0
>>787
現代人には毒の一つだよ

796名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:02.22ID:oUS+I4F10
あんかけチャーハンとか最悪だな、片栗粉と麺だろ?炭水化物+炭水化物じゃん

797名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:13.80ID:2+RT5Qvp0
>>794
デブに愛?
それ、「認知バイアス」じゃね?

798名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:19.18ID:H0A420g90
>>769
あのフタ開けた時の酸化した油の匂いはとても健康的な食い物とは思えない。

799名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:22.99ID:yY2D/D390
豚が必死に食いつく姉妹スレ

【ダイエット】流行の「1日おき断食」ダイエット、効果を検証 米研究
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1493920269/

800 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 19:49:23.81ID:w9qNldKu0
肉あんかけチャーハンめちゃくちゃ旨いからしょうがない。

801名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:30.71ID:bobcAyJx0
>>759
ブラジル産の鶏肉か?

802名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:31.69ID:Yjb39SnN0
>>780 普通サイズのカップ麺で、糖質約50gだったかな。
普通はカップ麺一個ではなく、少しはついでに何か食べるしね。
そこらの判断だね。

803名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:49:41.07ID:UqrWr1AF0
>>782
【超ド級カロリー】1個で1500キロカロリーの菓子パンがヤバすぎる これ食って山登りできるぞ!
https://www.j-cast.com/trend/2014/12/08222677.html

804名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:50:01.68ID:IKsmiYfm0
>>789
余分な脂質は体外に排出されるから大丈夫

805名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:50:08.76ID:oUS+I4F10
三食食おうと思ったら一食ごとの量をかなり減らさないといけない
腹八分どころか腹六分くらいにしないとな

806名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:50:41.72ID:R2yodiIc0
>>779
そういう貴方こそ試してほしいもんだね
たぶん、
これまで生きてきた中でこれほど体調がよくいちにちを過ごせたことはない、
という経験ができるから

807名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:51:27.28ID:73kctyVf0
千円程度で肉だけ定食提供してくれたらな。
健康以前に炭水化物ドカ盛で満たさねばならない懐事情もある。

808名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:51:31.50ID:qugS6rRM0
グリコスパイク

ビスコアタック

809名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:51:47.63ID:bobcAyJx0
>>765
塩分の取りすぎ&食い過ぎ

810名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:51:48.76ID:POytYptl0
ろくに運動しないヤツのためのものか

811名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:51:58.25ID:2+RT5Qvp0
脂質の取りすぎに注意ね。
LDLコレステロールとか。
オリーブオイルとかフィッシュオイルとか摂取したほうが良い油もあるけど。

812名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:52:05.37ID:oUS+I4F10
>>806
朝に食うといいステーキ肉について詳しく

813名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:52:12.36ID:Yjb39SnN0
糖質大量摂取は、癖になりやすいんだよ。
安く手軽に幸福感味わいたければ、ポテチやカップ麺大量に食べると
それで脳に快楽ホルモン出るので、大満足となる。

しかしそんなことばっかりやってると、
肥満や糖尿病になって、大変なことになるだろう。
そこら大丈夫なら、毎日ジャンクフード食べたいくらいなんだけどねえ。

814名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:52:16.14ID:Qcf4YgJE0
甘栗とか焼き芋とかお腹が張ってオナラ出るだろ。それ我慢してたら余計に仕事が手につかないし。

815名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:52:34.33ID:SlxrmQb10
>>802
カップ麺は塩分が多いから、1食で1日の摂取量が終わる。

816名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:52:46.98ID:xYIrAbrG0
カップラーメンにおにぎりとか言ってる奴かわいそう

817名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:53:03.40ID:oUS+I4F10
>>814
我慢せず出しちゃえよ

818名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:53:12.24ID:kksy9yg50
よっぽど不摂生してなきゃ食べたいものを食べるのが一番調子いいような気がする
体は正直だ

819名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:53:27.58ID:zrhB8l9u0
塩分ダメ、糖分ダメ、油分ダメ、炭水化物ダメ
生きてて楽しいかwww

820名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:53:36.46ID:iQTWW3in0
>>815カップ麺は塩辛いね

821名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:53:40.80ID:bI9o4ers0
>>804
排出されるというより、消化吸収がしにくいから追いつかないってだけなんでは

脂質は胃酸でも唾液でも消化されないから、小腸まで運ばれてそこで消化しようとするんだけど
その間胃の働きが抑制されるから、胃に入ってる分は消化不良になって
内臓に負担になるって聞いたけど

822名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:54:00.42ID:oUS+I4F10
まぁ、お前らは自然食とかオーガニック食品でも食ってろww

823名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:54:18.52ID:N9Tb9JwN0
炭水化物も大量に取り過ぎていると
煙草みたいに中毒になるらしいね

824名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:54:26.86ID:ywg+0I/F0
>>722

こってりラーメンを食べ続けると、デブでハゲになりますか?

ラーメン王の石神とかいい年だけど、痩せてるしフサフサだよね

佐々木希もコッテリラーメン好きでよく食べるらいけど

どう考えればいいんだ(´・д・`)

825名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:54:41.74ID:DkvhxqWY0
ラーメンライス終了のお知らせ

826名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:54:59.46ID:Yik1OsAf0
おにぎり1個で足りるかよ
どんな楽な仕事してんだお前

827名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:55:12.83ID:Z1Td2X7l0
焼きそば+たこ焼き+お好み焼き+ライスにしよう

828名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:55:21.90ID:2+RT5Qvp0
>>819
末永くおいしいものを食べるために、制限するんだよ。
糖尿病は、楽には死ねないぞ。

829名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:55:35.15ID:iQTWW3in0
麦茶沸かした

830名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:55:36.78ID:6eNznZr50
>>815
スープ飲まなきゃいいんだろうけど、麺だけだと満足感半減なんだよね

831名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:00.09ID:Q/MfmIHU0
そばといなりは?

832名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:01.72ID:SlxrmQb10
>>822
天然の砂糖より 
人工甘味料の方がマシ。
http://toushitsu-off.com/archives/image2015/20150909_06.jpg
コカ・コーラ ゼロ 500ccの方が ポカリより 健康的(`・ω・´)

8334852017/05/06(土) 19:56:02.22ID:CVDGXr4e0
朝 牛乳と果物何か
昼 早くて腹もちいいもの それこそ蕎麦とミニ丼、サンドイッチにおにぎりとか
夜 肉とか魚とか野菜とかの料理3〜5品に果物 ちなみにご飯やパンなし
1日で見ればバランス取れてる

834名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:04.09ID:FMQeRccH0
>>825
餃子定食すら終了

835名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:25.55ID:E2vp8NvlO
昨日の自分の食生活


ご飯2杯 玉子焼き納豆海苔味噌汁


大戸屋で肉系の定食 ご飯五穀米の大盛り

夕方
デパ地下のクロワッサン数個とバナナ


とろろ飯 鶏肉ニラと豆腐炒め ブロッコリーそのまんま 朝の残り味噌汁
ご飯2杯

夜食
バナナ1本 ゼリー カントリーマァム特大袋の約半分

毎日こんな感じ
夜食はたまに卵かけご飯食べてから寝る

836名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:27.13ID:iQTWW3in0
ガリガリならスープ全部飲むわぁ

837名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:28.26ID:Z1Td2X7l0
>>828
普通の食事と適度な運動していれば糖尿病にはならないだろ
遺伝的にかかる人以外は

838名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:56:56.08ID:RExS+3AZ0
糖質制限しばらくしてたけど、不思議なのが頭痛持ちなのに制限中は全く痛くならなかった
なんだろなあれ。

839名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:57:23.31ID:/LNITXWs0
炭水化物は日本人のソウルだよ(´・ω・`)

840名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:57:31.42ID:SlxrmQb10
>>830
サラダチキンとか、スモークハムを200gほど食べてから、 麺類を食べると空腹感が余りない。

841名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:57:59.82ID:vXfZU0SS0
>>835
健康的だなあ

842名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:58:34.39ID:g9q2RgqT0
砂糖断ちしたら血行良くなった

843名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:58:37.09ID:uSVNHRI20
>>29
馬鹿の一つ覚えのように若いうちはーとか言うお前みたいなのいるけど
栄養バランスなら朝と夜で補えばいいし
夜に炭水化物食うよりよっぽど健康的だし、必ずくるはない

844名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:58:52.01ID:8jxy5haO0
>>712

客層の年齢が違う
家系ラーメン、背油ギトギトとか大量に食えるのは若者だろ

若者にハゲやデブは少ない

845名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:58:57.80ID:T+LTOfS50
>>835
こういう奴ほど早死にするんだよなあw

846名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:59:20.69ID:6eNznZr50
>>834
日高屋のW餃子定食とか論外なのか

847名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:59:31.55ID:pKifY3Eo0
インスタントラーメンと冷たいご飯のラーメンライスのうまさは異常。50円だけで幸せになれる。

848名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:59:32.03ID:vXfZU0SS0
最近スタフドオリーブのアンチョビ入りが気に入って塩分過多の超不健康な生活しとる
塩分はやばい

849名無しさん@1周年2017/05/06(土) 19:59:56.63ID:2+RT5Qvp0
大阪の、お好み焼き+ライスが叩かれてるが、
大阪で糖尿病になる人は、全国的に低い。

大阪でも、そんなむちゃな食事している奴は、少数か、
週一とか、たまにしか食べないんだろうね。

850名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:08.70ID:kksy9yg50
なんでもいいけど俺が焼きそばライスを食ってても白い目で見ないでくれれば

851名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:13.32ID:ZQDZ94tE0
この作文を書いた人の、著書のステマか

852名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:14.86ID:Yjb39SnN0
炭水化物=糖質+食物繊維  なので、

食物繊維としての炭水化物摂取なら問題ないよ。
食物繊維は一般的に人間の消化器官では消化しないので。
しかし食物繊維ばっかりという食品は殆どないね。

海藻が食物繊維多いといわれてるが、それなりに糖質も含むようだ。
手元にある味付けなしの昆布の成分表示でも、食物繊維の2倍くらいの糖質量みたい。
 

853 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 20:00:21.13ID:w9qNldKu0
好きなものを好きなタイミングで好きなだけ食べるのが良いよ。
皮肉じゃなくマジで。

854名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:22.14ID:JfBqmTaK0
昼はいつもコーヒーと一緒だわ
眠すぎて仕事にならん

855名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:28.54ID:uFvLAk2X0
引きこもりが昼食に炭水化物をとれば太るだけ

856名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:43.26ID:E2vp8NvlO
>>743
ええー何それ?
わざとコレステロール抑えてる人達だったりしないの?

857名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:47.78ID:vNRXElE+0
ふむ
これは経験上わかるし経験でどういう食事にするかは決めてある
昼は揚げ物付きで尚且つ軽めだ

858名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:55.87ID:d9OKGPqJ0
>>789
平熱は37度近い?
ウンコはバカバカ出る?下痢はしない方?
汗もかくけどおしっこも出る?
爪や髪が延びるの人より早い?

859名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:00:59.69ID:pNiwFPgV0
>>849
大阪だが、週1も食わん。数ヶ月に1回くらいかな?
それも、お好み焼きオンリーで

860名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:01:03.01ID:dVe8y+TS0
こういう奴も逮捕できる方を作れや

861名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:03.08ID:bobcAyJx0
>>832
人工甘味料の毒性について勉強したほうがいいよ。
ま、白砂糖も体にはめっちゃ悪いんだけどね。

862名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:07.24ID:SlxrmQb10

863名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:08.99ID:2+RT5Qvp0
>>859
たまに、ラーメンライスとかお好み焼きご飯とか食べるのは、全然問題ないよな。
たまには、昼からドカ食いしたくなる時あるし。

864名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:19.48ID:C3efBErK0
昼メシは、素うどんにおにぎりでおなか満足。

865名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:34.85ID:RBpevGd20
>>849
お好み焼きって意外と粉は少ないよね
キャベツの方が多い

866名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:44.93ID:R2yodiIc0
>>812
いや安い肉でいいんだよ、高いのは油が多いだけだし
俺が以前食べたのは、一応ステーキ用と書いてある輸入のもも肉だったかな、
1枚150gもないのx3で千円切りのやつ

それを食べた3回とも、
こんなにも頭も身体もフル回転できたのはじめて、という一日を過ごせたから

それ以来朝型だわ

867名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:02:46.88ID:iQTWW3in0
走ってきた

868名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:02.25ID:/ElFHMFR0
>>856
だから最近若者に突然死多くなってる

869名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:15.46ID:46SEi3Y80
チャーハン+ライスはどーなん?

870名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:22.58ID:E2vp8NvlO
>>858
平熱は37度くらいかも
ウンコはバカバカ出ない
下痢はしない

汗もおしっこも人並みかと
髪は人より早く延びる気がする
爪は比べられないからわからない

871名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:27.09ID:8JBnS2+e0
お好み焼きライスや焼きそばパンは駄目なの?

872名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:46.76ID:5Wa6j4h90
一日歩き回る仕事だからラーメンライスとか食ったらリバースするわ

873名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:49.08ID:VlltZBwX0
麺類にライスセット頼むのはやめておけ
半ライスにしたところでそれは半分の糖類足してるだけだから

874名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:53.15ID:VA5o6F0Q0
今日の昼はインスタントラーメンとトースト4枚だったけどご飯ものじゃないからOKかな

875名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:53.67ID:JX45p6Fp0

876名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:03:54.28ID:VVcQZkNLO
大きなお世話なんだよ
ダイヤモンドはアホーか

877名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:09.73ID:RBpevGd20
>>870
脈拍は?

878名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:16.15ID:SlxrmQb10
>>861
コーンシロップ ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
果糖は蛋白質と合体してAGEs(終末糖化産物)を生成、毛細血管壁を破壊する“毒性”を持つ。
果糖は体内の蛋白質と結びつく力が理論上、ブドウ糖の約100倍!

879名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:22.25ID:NYKgN7Dk0
>>866
興味あるな
量はどのくらい食べた?

880名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:27.23ID:C7LjLk430
朝 カレーライス
昼 ステーキランチ ライス大盛り
夕 カレーパスタ大盛り

朝たくさん食べると昼はお腹の調子が良くなって早い時間から腹ペコになります

881名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:30.45ID:RBfAOXA60
>>277
30過ぎの女性なら全然心配する必要ない
代謝が落ちる40歳過ぎ、45歳過ぎ、閉経する50歳過ぎに注意
ここで太らなかったら多分60過ぎてもさほど太らない

ソースはうちの母と叔母
二人とも若いときは何を食っても太らなかったが、母はそのままほぼ太らず維持、叔母は20kg太ったな…

882名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:38.48ID:hSQfVcQf0
糖質以外を食えばいいんだよ。肉とか。

883名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:04:53.19ID:ywg+0I/F0
>>844

意外と中年の女性が大盛チャーシューとか食ってんだよね
(但し、スポーツやってそうな外見)

皆、やせてるんだよな

一方、「野菜タンメン少なめで」とか頼んでる
30歳位の男がポッチャリで髪も薄かったり
(但し、外見はオタク系)

884名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:03.62ID:Bcv+ZHK20
夢は白い飯を腹一杯食うこと

885名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:09.99ID:O+h6Ilhq0
お好み焼き、ミニうどん、ライスやろがい

886名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:22.25ID:5k89RlBXO
>>824
イメージ商売のテレビタレントのいうことを真に受けること自体が、そもそもどうしようもなく間違ってる

887名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:37.88ID:ySodEw7R0
おしゃれな人はおにぎり1個

888名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:38.13ID:vuIPFwQZ0
>>847
糖質は脳内麻薬出て中毒性があるってよくわかるレスだなw

889名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:05:55.25ID:qAXA8WoA0
>>1
うるせーばか
仕事の昼休みぐらい好きなものを食えばいいじゃん

890名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:06:36.43ID:5Wa6j4h90
>>880
ま、がんばって早死にしてくれ

891名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:06:55.82ID:9KMxMRyL0
>>847
そう言うのが美味く感じるのって子供のうちだけだと思ってた

892名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:07:04.13ID:8JBnS2+e0
>>889
じゃあ焼きそばパン買って来い、ダッシュで

893名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:07:19.34ID:mQgZdFBeO
お好み焼き定食か、焼きそば定食でいつも迷う

894名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:07:52.41ID:E2vp8NvlO
>>845
両親ともこんなだけど
長寿家系だよ

特に父親は80くらいなのに煙草もバカバカ吸うのに一つも薬飲まず毎日外で遊び回ってるわ
家に1日中居た時ないくらい元気

戦後育ちの生命力って凄いわ

895名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:00.78ID:swXQlWZH0
>>13
蕎麦のセットにすればセーフ

896名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:09.29ID:iQTWW3in0
>>881
30歳が一番代謝が落ちたんだが

897名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:33.95ID:y2rBJ5oC0
バランスが大事ってことだよ
ラーメン+炒飯食ったら酢豚と青椒肉絲も一緒に食えってことだ

898名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:37.15ID:qAXA8WoA0
>>894
そこは戦前生まれと言うべきだろ

899名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:40.79ID:bzM8rFmC0
仕事のために飯食っているようなもんだなw
俺は飯食うために仕事したいから好きなだけ食べるよ

900名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:52.69ID:iQTWW3in0
30代は鬼門

901名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:08:54.78ID:SlxrmQb10
>>880
カレーに ライスもパスタも要らない

902名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:09:05.83ID:dXTZn4Et0
体が脂肪を作る能力が強すぎて頭に糖分がまわらん
体重100キロ近くあるのに血液検査したら中性脂肪低すぎでマークがつくんだぞ
体重が90切るとほんのちょっとしたことで風邪ひいて冬中ゴホゴホやってるんだぞ
常に体は飢えてるんだぞ、脂肪だらけなのに
一生我慢してこんな体と付き合わないといけないと思うと嫌になる

903名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:09:13.21ID:xx6lC2we0
難消化性デキストリンで解決や

904名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:09:50.13ID:xwUeEbDG0
こんなの、メタボ認定されて保健士の面接受けると必ず説明あるぞ
肉体労働者ならともかく、デスクワークが主のホワイトカラーはあのランチ食っちゃいけないってさ

905名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:09:52.97ID:8JBnS2+e0
>>901
まて、それは飲み物じゃない

906名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:03.57ID:VRZamh6G0
私は平日は夜一食だけ
理由は、面倒臭い、体が重くなる、眠くなる、トイレ(大)の回数が増える
日中は精神異常を来す耐えられない空腹ではない
お茶もコーヒーも飲むしね

907名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:09.89ID:iQTWW3in0
食欲がないな…

908名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:17.67ID:GdGOPILV0
あったかいお蕎麦ばとおいなりさんのセット大好き♪

909名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:30.15ID:Yjb39SnN0
>>888 手軽でいいよね。覚醒剤とかの麻薬いらないというか。
ジャンク菓子やカップ麺食べてればいいんだから。
しかし末路は、どちらも悲惨に思えるが。
ジョギングで出る脳内麻薬が、膝さえ壊さなければ、最も健康的かな。

910名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:31.68ID:/uA5lvg+O
朝 麦と玄米の飯 納豆

昼 麦と玄米の飯 野菜の煮物の総菜 野菜ジュース

夜 温野菜 豆乳 パン

911名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:37.22ID:iQTWW3in0
今日も夜ぬこ

912名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:10:46.15ID:2UeqUknQ0
スーラータンメンは健康に良いイメージ

913名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:03.01ID:1PM1kSPM0
炭水化物と肉と野菜をバランスよく食えばいい
そしてたまにバランスの悪いものを食っても特に問題無い
禁物とかアホかと

914名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:25.27ID:WpdB+BV30
ほっとけ

915名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:33.79ID:wzf7Qxje0
>>876
戦中にヒロポンや麻薬入り粉末茶を優しいセリフとセットで配ってくれたんだ
いまは戦争じゃなく経済戦争やってる
カロリー足りず痩せてこうが関係ねー。兵士の未来などには興味がない
興味あるのは経済戦争の勝利だ

ヤツラは優しいオブラートに包みながら
スポンサーのためポジショントークをしてるだけだ

916名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:40.90ID:ljRc7hia0
好きなもんくえや

917名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:42.68ID:xIHaZIQO0
>>880
ザ・底辺のドカタ食だなw

918名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:11:46.45ID:9wA+sx1c0
昼はスーパーで惣菜二つくらい。
この前は唐揚げと照り焼きチキン

919名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:12:03.19ID:iQTWW3in0
痩せると顔色黒くなって悪い人居るからな

920名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:12:19.54ID:n/fy0N1v0
俺もコンビニ弁当と春雨カップ麺の組み合わせが好物なんだが、異常な眠気に悩まされてた。
糖質の摂り過ぎだったんだな。

921名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:12:27.85ID:iw4JUYz4O
昼にスパゲッティ食うとパワー出るんだが

922名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:12:43.46ID:PbAZokQP0
こんなのが記事になるのか。
お気楽な商売だなw

923名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:12:56.55ID:iQTWW3in0
>>916ダイエット頑張ってるw

924名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:13:01.49ID:NYKgN7Dk0
>>906
それ仕事していて倒れないか?

925名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:13:05.01ID:IfPHS8910
スウェーデンでラーメンと丼物のセットがどうもピンとこない。

926名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:13:25.30ID:no+B9Ryo0
昼に肉だけ食っても強烈な睡魔に襲われた件

927名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:13:26.38ID:KmYdD2Rd0
ちょっと待って
まず一人ずつ体重書いていこう

928名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:13:57.67ID:2whXNx1w0
血糖値の乱高下は糖尿病の他にも統合失調症や認知症のリスクを上げるからな

929名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:16.94ID:P+sCZVVb0
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 ̄ ̄/   | \( ̄V ̄)/ ̄ ̄ ̄ ̄/            無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
 ̄/ ⌒ |   \_// ̄ ̄ ̄ ̄/  ノ           無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
         ↑
日本を潰したアベ自民党(スタンド名:ザ・日本終了)少子化、財政規律ほう壊、年金で、日本は消滅決定。
・「日本についてはあきらめるのが賢明」と、ディオ氏が語ったとか、語らなかったとかwwwwwwwwwwwwwww。

930名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:21.51ID:RUv8MnBU0
個人的に飯食わない方が仕事の効率良くなるな

931名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:21.61ID:irafWzb80
うん?俺は寝てるが。

932名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:23.89ID:Da5w2DS00
>>7
ところが直後は眠くないのですよ。眠くなるのは2時頃。

>>8
あるよ。午後2時から3時半までシエスタタイムとして電話も留守電。
仕事禁止、おしゃべり禁止の昼寝強制。それでも就業時間が5時から
6時になっただけだそうだ。

933名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:39.22ID:Yjb39SnN0
カレーもラーメン同様に危険だよね。
食欲増進して、ライス大盛りにしたくなるし。
本格的インド式カレーだとカレー自体の糖質は少な目だそうだが、
市販ルーやそこらの外食カレーでは、そのようにはなってない。
 

934名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:51.70ID:8jxy5haO0
>>883

デブは人前では食わない奴が一定数いるからな

野菜タンメン少なめ頼んで、家帰ってスナック菓子喰ってカロリー逆転してんだろ

935名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:54.29ID:P9SA9Xu50
午後も眠くならないから食べていいかな

936名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:14:54.73ID:Z1Td2X7l0
>>927
適切なデータが欲しいのなら体重だけでなく身長と性別と体脂肪率はいるぞ

937名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:15:06.35ID:bobcAyJx0
170/57 10年以上変わらず。

938名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:15:15.38ID:iQTWW3in0
>>924仕事してれば3食ガッツリ食べるわ

939名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:15:37.40ID:iQTWW3in0
間食入れるわ

940名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:15:41.75ID:qAXA8WoA0
>>927
学歴と預金高もいるな

941名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:02.33ID:auWiTmPy0
なあにかえって血糖値があがる

942名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:16.10ID:iQTWW3in0
>>934デブじゃないけど

943名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:27.99ID:Z1Td2X7l0
>>940
もう職歴と年収も加えろよw

944名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:43.11ID:SlxrmQb10
>>937
ガリガリすぎる(´・ω・`)

945名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:45.25ID:A53k+tDw0
>>5
糖尿お疲れ様

946名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:16:52.00ID:UqrWr1AF0
とーとつだが、
サラダチキンはオーブントースターで焼いてから、
マスタードつけて食うのが好きだ(´・ω・`)

947名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:03.08ID:GPO2lZWq0
飯食って少し仮眠とってるけどなんの問題もない

948名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:08.85ID:QXcXyR5V0
イタリア見習ってシエスタ推奨しろや

949名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:22.07ID:D/mNacIE0
>>1
なんか「朝食をとっていれば」ってしつこく書いてるのが気になるな

朝食抜きで昼に炭水化物中心にとってるけど、午後の眠気もないしヘルシーライフしてるぜ

950名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:28.15ID:yXHtvZpO0
>>945
糖尿は遺伝

951名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:31.51ID:F871tDvb0
ごぼ天うどんに、ジャンボいなり二つ、ぼた餅一つください。

952名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:17:33.91ID:R2yodiIc0
>>879
肉は書いたよ、
あと普通にごはん(基本 米120g)、
さすがに野菜か何かも摂ったとは思うけど覚えてない

今は色々変遷を経て朝の肉/魚は60~90gくらいでそれが1日のメインディッシュ

風邪とか体調悪いときはごくたまにステーキ肉もするけどね、ずいぶんない

953名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:18:14.66ID:POp/H24N0
一方スペイン人はシエスタ

954名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:18:16.09ID:8JBnS2+e0
>>946
旨そうなレス付けるな!混線気味なのに

955名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:18:23.34ID:1PM1kSPM0
栄養バランスを整えて体は好調だが
人間関係で心がやられてるわ

956名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:18:26.39ID:9KMxMRyL0
>>950
そんなことない
2型とか環境が大きく影響する

957名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:18:55.79ID:6r/KEV2E0
三交代勤務の俺には関係なかった

958名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:01.93ID:Z1Td2X7l0
>>944
その人が女性ならそれほどでもない

959名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:04.24ID:lIs+kQlC0
もし、食事の栄養コントロールするのにストレスが溜まるとしても・・

デブで外歩くストレスに比べたらマシだわww

960名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:05.65ID:bwS+o8Z60
昼はカップ酒半分

961名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:15.62ID:Yjb39SnN0
今日これまでに摂取したカロリー、200kiくらい。
19時くらいまでは、ブラックコーヒーのみだった。
 
このままだと体重落ちるのだが、
やはりここから何かもっと食べそうだな。

962名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:42.39ID:A2/Ub/MdO
今日の晩飯は、お好み焼きと焼きそばがおかず、それと混ぜごはん。
デザートがたこ焼。

日本の平均的な献立やろ。
チャキチャキ江戸っ子の儂が言うんやから間違いあらへん。

963名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:19:54.98ID:eKZDwFVG0
毎日ラーメン、どんぶり飯食っても血糖値が全く正常な人もいるからね。結局は体質なんだよ。

964名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:02.00ID:bobcAyJx0
>>958
あ、35の男だよ

965名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:07.53ID:NYKgN7Dk0
>>952
ありがとう
やってみるよ

966名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:34.42ID:vPN2hZAz0
クソ記者が食わないのが理由じゃね?

967名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:35.27ID:Z1Td2X7l0
>>962
餃子も追加で

968名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:45.72ID:8DxGlyZS0
普通に昼はラーメン屋でラーメンと小焼き飯食ったり、カレーの大盛食ったりしてるが別に太らんけどな
デブは食い物制限だけじゃなくちゃんと体動かせや
楽して痩せたいって発想が一番のデブのもと

969名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:47.75ID:xIHaZIQO0
>>963
年取ったら膵臓やられるよw

970名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:20:51.68ID:CVDGXr4e0
昼休み55分あっても食べられる時間なんて15分から20分
食べる以外に歩いたり用事あったり遊んだりで
となると、早いのうまいの安いの、で済ませたくなる

971名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:00.58ID:FXx4xqxq0
周りの人がなんかよそよそしいと感じない?
知らないうちに体臭がきつくなってるかも知れませんよ。
デオドラントに気を遣う季節ですよ。
エチケットとして備えておきたいですね。

http://happy-teacher-singing.com

972名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:07.24ID:iQTWW3in0
>>944そうかな?
まだまだだけど

973名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:07.40ID:eC56EwcF0
>>17
50歳までは大丈夫。

974名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:29.07ID:bobcAyJx0
>>963
違う、時間差があるだけ。遅かれ早かれって話し。

975名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:32.63ID:548OwCxs0
>>963
毎日ラーメン食ってる人は早死にしてる人多いけどな

976名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:42.50ID:qepMVNBrO

2012年、東京都品川区の昭和大学病院で、患者側に一切の説明なく用いた危険な薬が原因で寝たきりになる。
説明を求めたが、病院側は拒否

健康害を受けた昭和大学病院の対応について

で検索

#h$2:ー

977名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:21:43.43ID:/loEWB4D0
>>1
もう血糖値スパイクの話は聞き飽きた

978名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:22:04.33ID:JYMuhu9i0
肉体労働者は、炭水化物を大量に食わないと、低血糖でぶっ倒れて死ぬから気をつけろよ?
炭水化物を取らないと言い出して実践していたアメリカの某博士は、歩行中に気を失って倒れて車に轢かれて死んでるからねw

昔から駕籠カキは、デッカイオニギリと、タクワンと梅干しで、筋骨隆々の体を造り江戸の町を走り回っていたからね。
今の時代ならヤッパリラーメンライスがお勧め。

事務職の人達は、コッペパン1個と牛乳200ccが適量。

979名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:22:05.23ID:KwnlxUNQ0
運動しない奴は何やってもダメ
年と共に代謝と体力は落ちていく

980名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:22:10.20ID:1HIH48t40
>>969
似たような食生活の年寄りで全く異常がない人がいる

981名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:22:28.14ID:6eNznZr50
>>975
石神もスープは飲まないと公言してるよね

982名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:22.22ID:Ik5rC+0oO
>>17
健康面は知らんが
バカになると思うよ。

983 ◆twoBORDTvw 2017/05/06(土) 20:23:25.93ID:w9qNldKu0
食べたいときにがっつり食べる。毎日体重計に乗ってうんざりする。
この二つで割合マシになる可能性が発生するよ。お勧め。

984名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:33.45ID:bI9o4ers0
食塩感受性の影響で塩分とっても平気な人も居るし、アルコールが分解する酵素持ってない人も居るし
乳糖不耐で牛乳飲んでも全く栄養吸収できない人も居るし
結局自分の遺伝調べてからでないとあれあいいこれが悪いなんて分かんないんだよ

985名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:43.17ID:5NhbLHtk0
ラーメンライスは、ハードな運動部の
連中しか食わないだろ。

986名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:44.71ID:pt/GETV10
ラーメンがいちばん

987名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:47.87ID:CtOkvYot0
炭水化物+炭水化物≒甘〜い尿の誘惑

988名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:23:57.55ID:CO5vA5Ze0
ジャップみたいな炭水化物ばっかり食ってる劣等民族に生まれて本当に嫌になるわ

989名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:24:10.78ID:cJVokV8Z0
塩分も健康な人は余分な分は排出されるだろ

990名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:24:36.38ID:fLc7QL9W0
アクセス稼ぎネタ


イラネ

991名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:24:58.89ID:R2yodiIc0
https://www.eiyoukeisan.com/dietary_logs/multi_edit_food/1

前もこの手のスレで書いたけど、チェックしとくといいよ代表的なメニューで

992名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:00.82ID:b9wTNnmO0
天一のこってりにご飯つけなきゃスープもったいないべ

993名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:04.42ID:OLmXvsgo0
確かに昼に炭水化物を抜いてサラダだけにしたら、午後眠くならなくなった

994名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:24.47ID:RBfAOXA60
>>896
いま何才だよw
今が50才で30才のときがいちばん代謝落ちたんなら話は別だが
20才より30才のが代謝が下がっても体重減るのはよくあること

995名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:36.53ID:Ik5rC+0oO
>>988
バカちょん!もしかしたらノーベル賞のヒントかもだぜw

996名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:38.70ID:PfUn9lxe0
>朝食をしっかりとっている場合、昼食は自然と少なめになるでしょう。


何言ってだコイツ
11時半にはグ〜って言うし、15時には小腹が減るし、17時半にはグ〜って言う
俺の体内時計は電波時計並みなんだが

997名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:39.74ID:Hfl1Cetw0
なんねーよ
昼食抜いた時はお腹空いても水分とるだけでしょ
そこで食べたら夕食が入らなくなるじゃん

998名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:44.00ID:9KMxMRyL0
デブが汗たらして鼻水啜りながらラーメン+半ライス食ってるの想像できるから

999名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:25:51.61ID:5NhbLHtk0
ラーメン+餃子+焼売+炒飯
至高の炭水化物セットw

1000名無しさん@1周年2017/05/06(土) 20:26:06.32ID:bobcAyJx0
>>988
糞食いよりはマシだろ?

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