【健康】運動後にチーズやヨーグルトなどの乳製品摂取で生活習慣病の改善・予防の可能性 [無断転載禁止]©2ch.net

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1ばーど ★2017/05/25(木) 15:36:33.91ID:CAP_USER9
5ヶ月後の筋力
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20170525/K10010993961_1705250907_1705250908_01_03.jpg

運動をしたあとにチーズやヨーグルトなどの乳製品を摂取すると、運動だけを行うより筋力が増加し、生活習慣病の改善や予防にもつながる可能性があるという研究結果を信州大学の研究グループがまとめました。

研究を行ったのは信州大学の能勢博教授の研究グループです。
グループでは、速歩き=速歩とゆっくりとした歩きを3分ごとに交互に行う、「インターバル速歩」という運動を続けている女性37人を3つのグループに分け、運動の直後に乳製品を摂取することで体にどのような効果が現れるか調べました。

その結果、「インターバル速歩」のあと、チーズ1個とカップのヨーグルト2個を摂取したグループでは、5か月後の筋力が何も摂取しなかったグループがほとんど変わらなかったのに対し平均で8%増加しました。
また、このグループでは、生活習慣病につながる慢性の炎症反応を引き起こすNFKB1と2という2つの遺伝子の働きが、それぞれ平均で29%と44%抑えられていました。

能勢教授は「安くて誰にでも手に入る乳製品を運動のあとに多めに摂取すれば、生活習慣病の症状を改善したり予防したりできると考えられる」と話しています。

配信 5月25日 4時44分
NHK NEWS WEB
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170525/k10010993961000.html

2名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:37:15.42ID:uCoagCPA0
ガンになってもいいならどうぞ

3名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:37:29.21ID:mhilyPbn0
乳製品由来のプロテインでもええんか?

4名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:38:57.26ID:QO4zqz3F0
運動後にプロテインて普通よね

5名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:39:19.27ID:+hZ0nq3W0
運動後にタンパク摂っただけじゃねえかw

6名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:43:49.63ID:+60mo9gl0
>>1
>チーズ1個とカップのヨーグルト2個を摂取したグループでは、5か月後の筋力が何も摂取しなかったグループがほとんど変わらなかったのに対し平均で8%増加

ズルくね?

7名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:45:43.75ID:R4P61mDR0
自称上級者トレイニーが否定するゴールデンタイムはやっぱり正しかったやん

8名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:46:48.58ID:LftKZ+cY0
乳がんや前立腺がんの原因説もあるから摂るなら低脂肪だな

9名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:47:25.74ID:7r6cweXOO
乳製品をやたらと勧めるが
どんなに栄養があっても、消化できない人間がいるんだよ
毒物と変わらんわあんなもん

10名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:49:45.63ID:XY+uJ9vN0
>>6
乳製品でなくなにか採れば筋力アップに繋がるのかもな

とりあえず、米、パン、コーラ、でも試して欲しい

11名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:50:50.53ID:EpSxQwJq0
>>2
そんな事を言っていた君がまさか半年後にあんな結果になるとはな・・・   

12名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:51:33.98ID:BAYEbpCy0
あれ?マンカスオリモノスレじゃないの(´・ω・`)?

13名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:51:54.05ID:SYGcL+9A0
>>9
牛乳はだめな人でも、ヨーグルトは消化できるんじゃないのか
そのための発酵だろ

14名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:55:41.94ID:NrkURaJv0
何も摂取しなけりゃそりゃ増えないだろwwwwwwwwwwwww

15名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:57:33.48ID:PGXeI/Ka0
ほう、チーズ入りヨーグルトですか・・・

16名無しさん@1周年2017/05/25(木) 15:58:23.28ID:Qf9GZyio0
>>10
コーラは疲労回復役としてアスリートの間では常識

17名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:00:25.15ID:V0WWQP+d0
プロテインの過剰摂取は、お腹ピーピーで苦しむ人もいますからw

18名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:04:33.11ID:hBLX4A5u0
業界からいくら裏金があったんだい? NHKさん(笑)

19名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:05:19.01ID:+UsAAUVJ0
さらに運動中にBCAAだろ

20名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:05:49.72ID:CuUzhaYk0
平均寿命世界一はスイスだっけ?
スイス人はチーズ大好きなんだよね

21名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:09:43.65ID:DYnL6PS5O
メーカーから寄付金もらってやる研究だろ。

22名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:16:49.17ID:CuUzhaYk0
>>9
乳糖を消化できない人がときどきいるが
牛乳に含まれるタンパク質や脂肪を消化できない人はいない

23名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:34:01.40ID:cgmmXQJx0
>>22
消化できない。遺伝子組み換え穀物で育てられた家畜の肉や牛乳に、遺伝子組み換えによって
生産されたタンパク質が混入すると考えるのは自然、当然だろう。
これらのタンパク質はプロテアーゼ(タンパク質分解酵素)では消化できず、細胞に長い期間を
かけて徐々に蓄積していく。
これらが細胞内の種々の代謝異常を引き起こし、癌や様々な病気を引き起こす。
犬HKや御用学者は癌は生活習慣病、細胞のコピーミス、遺伝子異常が原因とデタラメのニュース
をわざと流す。
しかし、常識で考えてみなはれ。細胞のコピーミス、遺伝子異常はアポトーシス(自然死)になるよう
生物は設計されている。アポトーシスしないのが癌細胞だ。自然のメカニズムが壊れたのだ。
自然のメカニズムを壊すよう設計されたのが遺伝子組み換えによるタンパク質や種々の発がん物質だ。
分解されないタンパク質も発がん物質なのだ。
日本人はこんな単純なことも考えられなくなった。

24名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:34:30.37ID:we+uI4U30
ワイのチーズはどこへ消えた?

25名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:34:59.19ID:5wCFqFIh0
いきなり乳製品推しの記事が連続で出てきたのには何かあるわな

26名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:36:21.17ID:LUUirYzN0
運動後のプロテインって別にどうでもいいってなってなかったっけ
タイミング関係無くタンパク質取れば良いって

27名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:38:13.75ID:f0OrGl+O0
>>16
トレ後はホエイをぐいっといった後、クレアチン入れたコーラで一服してる
至福の瞬間

28名無しさん@1周年2017/05/25(木) 16:50:41.78ID:VpJt4hJD0
また牛乳危険バカが騒いでんのか

29名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:08:19.90ID:05K3CCW40
>>28
原発事故を何事もなかったのように切り抜けたからなぁ
清々しいほど怪しい

30名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:29:24.49ID:McPzIKTqO
乳製品ってそんなに売れていないの?

31名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:31:21.30ID:DYnL6PS5O
結論:筋トレしても筋力はアップしない。
チーズとヨーグルトを食べると筋力アップする。

32名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:35:15.57ID:P+ahT1O+0
ホエイプロテイン飲めば良いやん

33名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:36:38.88ID:cgmmXQJx0
>>29
全然切り抜けていないだろう。日本人は馬鹿だから短期間でしか物事を考えられない。
彼らは10,20,30,50,100,200年等の長期間で計画を実行している。
放射能は10,20年後にその脅威を現わす。
日本人は狙われていることを書いてみよう。
直近から言えば、まずクジラを食べることを止めさせた。これは日本人をターゲットにした
もので、ノルウェーやデンマークの捕鯨に対しては何も言っていない。
アイスランドの捕鯨でさえ、日本に輸出するから悪いと言い、アイスランドの捕鯨に対しては
何も言わない。
次に、ふくいちを爆破した。いろいろなことを総合すると狙われたとしか言いようがないだろう。
このようにして海や魚が汚染された。
では、日本人は何からタンパク質をとればいいのか。選択肢はせばめられ、家畜からしかとれなく
なった。させられたのだ。そして、家畜の食べる穀物に細工した。遺伝子組み換え大豆やコーンだ。
本来これは食用じゃなく家畜用なのだが、食用オイルなどはすべて遺伝子組み換え穀物から
生産されている。油にタンパク質は混入しないと考えている人がほとんどと思うが微量に混入して
くる。それが狙いなのだ。すぐには影響は出ない。
さらに組み換え穀物から育てられた家畜の肉や牛乳、卵は生物兵器というしかなかろう。
ヨーグルトでさえ、すべてのタンパク質を分解したという研究は聞いたことがない。
かように日本人は狙われている。

34名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:37:15.16ID:Py9KY8FQ0
とりあえず良質なタンパク質なら何でも同じなんじゃないの?
魚でも肉でも

35名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:39:15.56ID:H4D6pRFU0
筋力低下してる高齢者は?
鉄アレイで筋トレしてチーズやヨーグルト摂取すれば筋力の増加を見込めるってことだなたぶん。

36名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:44:09.62ID:piKdsLpu0
>>33
> かように日本人は狙われている。

しゅごーい。

んで、そんなに日本人って、「狙う」ほどの価値が、あるんですか???
しかも、そんなに「手間暇」かけて。

いいですか? 世の中のVIPは忙しくて、やるべき課題が山のように
あるんですよ? したがって、そのVIPの下で働く中間層も、同様です。
毎日、朝から晩まで、働いてんの!! 

インボーなんかめぐらすヒマは、ないの!!

私だったら、そんな暇があったら、もっと有意義なことをします。
そのほうが出世につながりますから。

37名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:45:53.51ID:kKZDW7/C0
玉子でいい気がする

38名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:47:15.94ID:JwvoAUpj0
男衆ジジイは除外して調べただけ

39名無しさん@1周年2017/05/25(木) 17:48:53.99ID:jcx0iVus0
>>35

おじさんだから
もう伸びしろは無いだろうと思うけどなあ

40名無しさん@1周年2017/05/25(木) 18:03:40.41ID:cgmmXQJx0
>>36
それがあるんだよ。
日本人は聖書で言うアブラハムの遺伝子、血、血統を有していると考えられる。日本人が知らないだけで、
海外の有識者は知っている。日本人にとってはどうでもいいことだが、
これが実に都合が悪いのだ。世界の支配者にとっては。
イスラエルの建国は聖書を元にしている。カトリックの総本山・バチカンもそうだろう。こういうことが
公(おおやけ)になれば、世界の秩序が一変し破壊される。
結論は、日本人を消去・絶滅させるしか世界の秩序は守れなくなる、となる。日本人は殺されなければならない。

41名無しさん@1周年2017/05/25(木) 18:06:06.18ID:CuUzhaYk0
>>23
そんなん知らん

42ぴーす ◆u0zbHIV8zs 2017/05/25(木) 18:08:47.28ID:ec9vQ3VrO
ガッテンでやってたのとほとんど同じじゃん

43名無しさん@1周年2017/05/25(木) 18:24:39.69ID:H4D6pRFU0
高齢者の寝たきり対策として効果あるのかどうか
調査してほしいね。

44名無しさん@1周年2017/05/25(木) 18:59:21.35ID:Ff0blKtp0
>>1
そもそも運動なんて疲れる事はしない
エコに生きる

45名無しさん@1周年2017/05/25(木) 19:01:55.09ID:hAe5gwzE0
スレに2匹くらいキチガイがいて笑える、新興宗教やっていそう

46名無しさん@1周年2017/05/25(木) 19:42:01.45ID:cgmmXQJx0
ぶっちゃけ、東洋の黄猿が実は、アブラハム、イサク、ヤコブからモーゼ、ダビデ、ソロモン、
さらにはイエス・キリストと部分的に同じ遺伝子を持ってましたとなったら、世界はどうなるかって
話だ。西欧文明、社会はキリスト教が基盤となっているし、イエス・キリストは白人でなければ
ならない。それが極東の黄色い猿が、実はモーゼやキリストと同じ遺伝子を持ってましたとなったら、
そりゃ、全力でつぶしにかかるだろう。
それが、ふくいちの原発爆発の根本的原因と違うんかいな。
犬HKは反日だから、全力で日本人をつぶしにかかる。
遺伝子組み換えによって育てられた家畜の乳製品を勧めるのもそういう理由からだろう。
古代のイスラエル人が東を目指したのは旧約聖書のイザヤ書に載っており、日本人の生活習慣が
あまりにも旧約聖書に書かれていることと似ている。
そういうことを考えると日本人を絶滅させてやろうと考えるのは当然だろう。

47名無しさん@1周年2017/05/25(木) 20:56:02.69ID:jqqXbOe30
他の食品でもやってみた?
肉、卵、大豆、乳製品
これらの中で乳製品が一番良かったの?
そうじゃないでしょインチキ教授

48名無しさん@1周年2017/05/25(木) 20:59:49.24ID:2I6HeFmC0
脂肪分が多いんだよね

49名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:00:18.11ID:xo0WlHjw0
>>16
タッパーいっぱいのおじや食べた後に炭酸抜きコーラだよな

50名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:02:38.61ID:61tEwSBr0
運動してないからデブってきた

51名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:03:21.11ID:61tEwSBr0
>>49オマオレ?

52名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:06:08.81ID:7+Z6UaRr0
>>47
多分運動後に食べるなら納豆が良いと思うの

53名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:06:09.93ID:cnWVfGqE0
日本人なら納豆だろ

54名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:08:17.04ID:THCRh9u70
これガッテンでやってたよね
肉の摂取が(その他チーズやヨーグルト、卵や大豆 納豆)大事だと言ってた

55名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:08:21.84ID:Y2vLu8MB0
ヨーグルトは4連にするべきだ。
うちは俺、妻、長女(7歳)、次女(5歳)の4人家族だが、
3連ヨーグルトを買うといつも上の子が我慢させられる。
不憫で仕方ない。

56名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:13:07.70ID:CjIOt9zE0
筋トレ後のプロテインみたいなもんかな
運動で体を酷使しているから壊れたものを修復するのにタンパク質が必要

57名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:13:24.09ID:eeXJdLEx0
ただ単位日本人はたんぱく質不足と言うだけなんじゃないの?
調査する前に被験者の食生活とか調査してるの?

58名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:18:53.07ID:7+Z6UaRr0
>>43
八十歳でも筋トレすれば筋力上がるって話あるから筋力不足による寝たきりには効果あるんじゃね?

59名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:22:55.79ID:THCRh9u70
後、毎日 青汁と珈琲を
毎日飲むのがいい
高めの血圧が次第に下がっていくみたい

気持ち的に落ち着く

60名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:44:27.48ID:uEw5F84q0
たった8%の増減なら誤差の範囲だろ

61名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:45:44.70ID:OTN/tUKc0
全力で運動した後はゆで卵だろ

62名無しさん@1周年2017/05/25(木) 21:55:29.32ID:Z/buPpp90
>>12
勘弁してくれジョセフィーヌ・・・

63名無しさん@1周年2017/05/25(木) 22:02:37.55ID:vcHEZS4f0
>>39
神経は鈍くなるけど筋肉自体は関係なかったりするらしい

だから最近は歳寄りの筋トレをリハビリメニューに入れてる病院もある

64名無しさん@1周年2017/05/25(木) 22:09:01.23ID:a972yoya0
毎日コンビニ弁当で入院
http://biz-journal.jp/2016/12/post_17473.html
リン酸塩含有で内臓に石灰結着

コンビニ食を常用すると免疫力が低下するおそれ

65名無しさん@1周年2017/05/25(木) 22:41:10.89ID:iTuttYKD0
>>60
はあ??5ヶ月で8%だぞ
かなりの差だよ

日本の弱った爺さん婆さんって
ほとんど筋力不足だよね
日本は筋トレ後進国過ぎだわ

66名無しさん@1周年2017/05/25(木) 23:04:30.98ID:mhpF8WpF0
日本のフィットネスは遅れてるって言われてるけど
こんなアホでもわかることをドヤ顔で言ってたら海外に大笑いされるぞ

67名無しさん@1周年2017/05/25(木) 23:10:35.41ID:/8Jr4lcH0
筋トレ後牛乳は正しかったのか

68名無しさん@1周年2017/05/25(木) 23:14:32.64ID:P/CntUdN0
消化に時間が掛かるから運動前でも良くねぇ

69名無しさん@1周年2017/05/25(木) 23:20:23.27ID:ZJvFb0eq0
ロックフォールをつまみに純米熱燗じゃあかんのか?

70名無しさん@1周年2017/05/26(金) 12:01:05.12ID:QR6hB5yt0
豆腐と消化に良い挽き肉たっぷりの麻婆豆腐最強伝説。

71名無しさん@1周年2017/05/26(金) 15:43:59.40ID:ZYHI+gd10
ゴールデンタイムを鼻で笑ってきたウェイト板住人の言い分は?

72名無しさん@1周年2017/05/26(金) 16:37:57.60ID:sp2YqXcS0
>>49
バキさん、チィース

73名無しさん@1周年2017/05/26(金) 19:10:43.99ID:nhFfsfeb0
乳製品の何がダメって臭いがダメ
納豆の臭いは大丈夫なのに・・・

74名無しさん@1周年2017/05/26(金) 23:45:30.24ID:9AlxmNCA0
明治十勝カマンベールチーズは、安くて癖がなく、俺にはぴったり。

75名無しさん@1周年2017/05/26(金) 23:59:04.70ID:x5VGO8Bs0
チーズは週1回以下に押さえないとアルツハイマーになりやすいって
テレビで見たぞ

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