【健康】“精のつくもの”は時には逆効果? 猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず©2ch.net

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1紅あずま ★ 転載ダメ©2ch.net2017/08/13(日) 12:17:58.47ID:CAP_USER9
“精のつくもの”は時には逆効果!?猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず!
アサ芸プラス:2017年8月13日 09:58
http://www.asagei.com/excerpt/86762
http://www.asagei.com/wp-content/uploads/2017/08/20170813_asagei_kyuuri-250x250.jpg

 日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。

そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。
夏バテが例年以上に話題になる今年の夏。
スタミナをつけようとウナギだ、ステーキだ、ニンニクだ、と精のつくものを求めがちになるが、フードコンサルタントの萩原千恵管理栄養士はこう話す。

「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」

 胃腸に刺激、負担をかけない食事をとれというのだが、中でもお勧めがキュウリだと萩原さんが続ける。

「旬の野菜は当然ながら生命力が強く、栄養価が高い。そして人間にとっても、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっているのが旬のものの特徴です。
今は温室栽培で何でも年中出回っていますが、旬のものを取っていれば健康でいられます。
キュウリは夏野菜の代表。夏バテを防止するパワーが詰まっていて、さらに旬の野菜はおいしく値段も安いです」

 しかしキュウリは“世界一栄養がない野菜”とギネスブックにも載っている。

専門書によれば、キュウリの95.4%は水分。かえって夏バテが進むのではないのだろうか。
これに対し和漢薬の老舗メーカーの山田徳子管理薬剤師がこう答える。

「キュウリはもともと苦味の強い野菜のため、江戸時代までは打身や切り傷の貼り薬として使われていました。
キュウリには養分、成分がバランスよく詰まっていて、水分が多いので夏場の脱水状態を防ぎます。
ビタミンB群や、カリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれているので代謝を活発化させ、老廃物やナトリウム(塩分)を排出し、腎臓の濾過機能を助け、高血圧の予防や、だるさ、疲労回復、二日酔いなどにも役立ちます。
また、含まれているイソクエルシトリンは身体の余分な熱を冷まし、手足のむくみから、膀胱炎、毛細血管の強化や動脈硬化の防止にも効果があります。
さらに言えば、キュウリのヘタに近い皮に含まれるククルビタシンというアルカロイドにはガン細胞の増殖を抑制する働きがあると最近注目されているんです」

 キュウリは優れものだった。
暑い日に冷やしたキュウリをかじるのは理にかなっていたのだ。
萩原さんによれば、鮮度のいいキュウリは表面のとげが固いという。浅漬け、酢の物、サラダもいい。キュウリで夏バテを吹き飛ばそう。

747名無しさん@1周年2017/08/16(水) 05:52:04.47ID:TiA945Ck0
カリウムがあるよ

748名無しさん@1周年2017/08/16(水) 05:52:16.68ID:Fp9lnnEG0
土用のうなぎとかは騙されてると思うな

749名無しさん@1周年2017/08/16(水) 05:53:26.21ID:TiA945Ck0
トマトとかナスとか夏には野菜と炭水化物のほうが大事

750名無しさん@1周年2017/08/16(水) 05:56:06.62ID:xRuJXRak0
>>748
土用だから食べる、というのではなく
土用にスーパーで特売するから買ってる

751名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:01:07.02ID:Ge4JlJSc0
夏にはキュウリに信州みそ付けて、酒のつまみで食ってるけどな
最強だったんだな

752名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:07:12.21ID:H9uQf9FR0
精の付く食べ物
つまり
精〇

753名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:11:23.45ID:xZGuNFtbO
怪しいキュウリ セシウムさん
怪しいキュウリ セシウムさん
汚染されたキュウリ セシウムさん

754名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:11:38.80ID:lucQF7Cc0
スイカ食べてる

755名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:12:43.05ID:Q8+wytwm0
へーきゅうりねえ とwikiをみてみる。
関連項目で引っかかる。
ナニコレw

756名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:13:07.73ID:XC4tpVJ00
食べなくはないけど、夏だからと言って積極的に多くとることはない。

757名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:14:20.54ID:cnzq14zT0
>>1
>「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
>このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」

“精のつくもの”は夏バテしてから食っても遅いんだよ
夏バテ前に食うことで夏バテを防止するのが本意

逆に言えば夏バテ防止のためには“精のつくもの”が必要であり
精が補えないキュウリでは夏バテを防止出来ない

故にスレタイの「キュウリを食べて夏バテ知らず」は正しくない

758名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:19:17.07ID:AU55W0Tj0
夏はきゅうり食べてたほうが体調がいい。
自分で判断して決めるわw

759名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:23:18.66ID:znp7vWCD0
確かに数値上はたいした栄養はない。
だが不思議に思わないだろうか。
なぜこんなにおいしいのかと。

760名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:51:41.66ID:OFzyHkG+0
なんJ民はきゅうり食べてるから異常に元気

761名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:54:18.43ID:UHz+OmxU0
きゅうりのビール漬けが最高にうまい
1度作ってみ

762名無しさん@1周年2017/08/16(水) 06:59:24.19ID:xiwKQ9UiO
だからカッパはいつも元気なのか〜

763名無しさん@1周年2017/08/16(水) 07:04:24.46ID:f/e4y8KO0
カッパ寿司の地下では、、以下同文

764名無しさん@1周年2017/08/16(水) 08:14:06.28ID:SJwbRoms0
じつはキュウリは
たくさん食べると
ビタミンCを破壊する

これ豆な

765名無しさん@1周年2017/08/16(水) 08:25:25.16ID:iSfVDHPq0
だれがかっぱはげやねん!

766名無しさん@1周年2017/08/16(水) 14:12:44.44ID:cdtzNlLe0
暑いときことアツアツの精液を飲んでがんばろう

767名無しさん@1周年2017/08/16(水) 14:23:51.29ID:9j7/9Mhi0
>>766
お前自分の精液飲む度胸あるか?
他人の精液飲む度胸あるか?

768名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:38:22.41ID:HGjgJEii0
なぜやったことがない前提なの?

769名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:48:40.56ID:jc1hw/uH0
>>767
自分のを味見したことないの?
なのに彼女に口内発射するの?

770名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:50:36.76ID:lQ5Iaz000
か、かっぱじゃねーし!

771名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:51:51.48ID:fAwaAWKp0
ちょうど価格高騰したタイミングを見計らっての記事だな

772名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:52:48.28ID:v2Vcx4uN0
人の脳はほとんど水
水詐欺に騙されてはいけない

773名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:53:53.73ID:xxTw8mJ50
>>1

フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

 フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

  フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

   フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

    フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

     フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

      フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

       フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

774名無しさん@1周年2017/08/16(水) 16:53:59.44ID:udkQZjW20
キュウリって時々うんこくさいよな?

775名無しさん@1周年2017/08/16(水) 17:01:22.00ID:v2Vcx4uN0
>>774
おま環

776名無しさん@1周年2017/08/16(水) 17:13:11.70ID:Fsh4b22Q0
>>769
味見なんかしたことないししたくない

けど彼女には飲んでみたいと言われた

777名無しさん@1周年2017/08/16(水) 20:52:15.94ID:S9mmcims0
夏バテ対策は養命酒。

778名無しさん@1周年2017/08/17(木) 02:15:19.83ID:oaMuh9AUO
>>95
はいはいアーアー

779名無しさん@1周年2017/08/17(木) 05:14:33.25ID:XVU3Rxw30
養命酒をファンタオレンジやオランジーナで割って飲むとおいしいよ。
カンパリオレンジみたいな味。

780名無しさん@1周年2017/08/17(木) 09:25:58.40ID:RSMkr4TA0
キュウリに栄養なんか無いよ。

781名無しさん@1周年2017/08/17(木) 10:46:14.38ID:oyJM0Z830
悪質なキュウリのステマ

782名無しさん@1周年2017/08/17(木) 11:09:58.27ID:pQ0oPCZL0
キュウリ旨いだろ。栄養とか考えないで普通に食えよ
だいたいおまえらメタボのデブな癖に、まだ栄養とろうとしてんのかよ

783名無しさん@1周年2017/08/17(木) 12:37:43.53ID:ghMQQWeF0
精がつくッて一種の興奮状態だから体位力を消耗するのは当たり前だろ

784名無しさん@1周年2017/08/17(木) 12:38:46.87ID:Sb2GosuL0
きゅうりまずい

785名無しさん@1周年2017/08/17(木) 13:37:33.74ID:aJw1Y3lE0
カラシミソ付けて食うキュウリ無敵

786名無しさん@1周年2017/08/17(木) 14:59:09.09ID:K9qFDdoV0
栄養ないし食べたら吐き気するし
存在価値がわからない

787名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:06:26.99ID:Xx4Ukp8c0
1日あたり1400Kcalでダイエットやってると立ちくらみする

788名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:06:58.27ID:hpI9kx5A0
おいおい、なんでカッパの地下ネタが無いのよ?

789名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:11:18.24ID:DhjMLJrf0
夏バテなのか発熱して喉が痛いわ
キュウリ食っても効かん
今日はトマト買って帰る

790名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:12:30.97ID:DhjMLJrf0
あとはアレだな
セロリの生かじり
これ最強

791名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:16:41.66ID:DhjMLJrf0
キュウリはほとんど水だから、どんな水で作ったのかが大きい気がする

792名無しさん@1周年2017/08/17(木) 15:29:20.51ID:bn58rii00
>>748
平賀源内にいまだに騙され続けてる

793名無しさん@1周年2017/08/17(木) 17:21:41.64ID:q8EjqXyt0
>>788
リストラされました
http://i.imgur.com/4jDMFFB.jpg

794名無しさん@1周年2017/08/17(木) 17:33:52.27ID:XVU3Rxw30
大人になると、たことキュウリの酢の物とかが好きになる。

795名無しさん@1周年2017/08/17(木) 17:47:25.81ID:aJw1Y3lE0
>>794
チビの頃から好きだったよ

796名無しさん@1周年2017/08/17(木) 18:30:47.14ID:aJw1Y3lE0
そういえば、味付け海苔より焼き海苔の方が好きだったなチビの頃から
いとこの娘も同じだった
なんかの遺伝だろうかw

797名無しさん@1周年2017/08/17(木) 20:40:57.69ID:Y3q5v+L40
小学生の頃は畑に行って一本取っておやつ代わりに食ってた。

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